10 claves de cuidados prenatales para mamás

Estos cuidados prenatales son ideales para las mamás primerizas.

11/09/2017 3:41
AA
cuidados prenatales para mamás

Conoce esta guía básica de cuidados prenatales, ideal para mamás primerizas.

Los cuidados prenatales son una serie de medidas que aseguran el correcto desarrollo de tu bebé, así como los controles médicos y pruebas que en toda gestación debe realizarse una mujer, las cuales inician incluso desde antes de la gran noticia.

Al respecto, los especialistas indican que, como tal, los cuidados prenatales deben comenzar desde el primer signo de embarazo (retraso del periodo menstrual), y llevarlos a cabo es vital para tener una gestación saludable y prevenir futuras complicaciones. Por ello, en sumédico.com te damos las claves más importantes.

Te recomendamos: ¿No puedes tener un bebé?, puede ser endometriosis

Cuidados prenatales más importantes

1. Es importante consultar un especialista para llevar una dieta balanceada, de acuerdo con tus propias necesidades calóricas y procura beber suficiente agua.

2. Realiza ejercicio moderado como, dar paseos, yoga o natación,y aumenta la ingestión calórica normal en un diez por ciento.

3. Busca alternativas que te ayuden a combatir padecimientos emocionales, como estrés, ansiedad o depresión, que pueden afectar tu salud en el embarazo.

4. Infórmate acerca de las complicaciones más frecuentes durante la gestación y la manera de prevenirlos, tales como la preeclampsia o diabetes gestacional.

5. Evita los focos de infecciones (resfriado, sarampión, las paperas o la varicela) que afectan el desarrollo del bebé.

6. Deja de tomar cafeína o alcohol y evita fumar o las zonas con humo.

7. No ingieras ningún medicamento sin receta, como aspirinas o vitaminas, a menos que el médico lo apruebe.

8. Trata de dormir cada noche ocho horas como mínimo y, si es posible durante el día toma descansos con los pies elevados.

9.  Si te es posible acude a un curso psicoprofiláctico, donde aprenderás todo lo relacionado al cuidado de tu salud y la de tu bebé.

10. Las visitas de cuidado prenatal pueden variar según las necesidades individuales pero, en general, debe visitar al médico durante el embarazo según el programa siguiente:

  • Hasta el quinto mes de embarazo, una visita cada cuatro semanas
  • de 5 meses a 7 meses y medio de embarazo, una visita cada tres semanas
  • de 7 meses y medio a 8 meses y medio de embarazo, una visita cada 2 semanas
  • una vez a la semana desde los 8 meses y medio hasta el parto.

Recuerda, estas visitas son una guía general, pero es vital que sea tu médico quien las determine, de acuerdo con tu estado de salud y conforme avanza tu embarazo, con el fin de asegurar un buen término y garantizar la seguridad de ambos.

También te puede interesar: ¿Cómo se diagnostica la infertilidad femenina? 


Agregue su comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada

Iniciar Sesión

Si todavía no tienes cuenta con nosotros:

Recupera tu cuenta

Sexo

Elige los temas que te interesan: