12 alimentos orgánicos que debes consumir

Al estar libre de pesticidas, los alimentos orgánicos son una buena opción para tener buena salud

20/04/2016 8:50
AA

Últimamente ha aumentado el consumo de productos orgánicos, no precisamente porque esté de moda, sino por los beneficios que aporta a la salud.

A pesar de que son saludables y recomendados, muchas veces optamos por no adquirirlos, ya que los precios llegan a ser elevados; sin embargo, hay algunos que sí valen la pena invertir, sólo hay que saber cuáles si lo ameritan y cuáles no.

Si estás pensando en comprar alimentos orgánicospero no sabes cuáles son los mejores, a continuación te damos algunas sugerencias.

  1. Duraznos: son de las frutas más susceptibles a los residuos de pesticidas, por lo que es mejor elegir los orgánicos.
  2. Manzanas: la cáscara contiene nutrientes que ayudan a prevenir enfermedades como del corazón o el cáncer. Si no las tratan con pesticidas, los beneficios se reciben correctamente.
  3. Pimientos: cuando se llenan de pesticida, pueden provocar enfermedades del sistema inmune.
  4. Fresas y cerezas: al ser orgánica, son más frescos y saludables tanto para la salud como para el medio ambiente.
  5. Peras: cuando no son orgánicas, pueden contener mayor cantidad de pesticidas. Lo mejor es limpiarlas bien antes de comerlas aún siendo orgánicas.
  6. Uvas: son ideales especialmente para los niños o si estás embarazada.
  7. Espinacas y lechuga: para obtener todos sus beneficios, lo mejor es elegir las que no hayan sido tratadas con pesticidas.
  8. Leche: usualmente las vacas reciben una hormona de crecimiento, lo que repercute en la leche y aunque los científicos argumentan que no dañan la salud, lo mejor es no dársela a los bebés o niños.
  9. Carne: al igual que la leche, puede contener residuos de la hormona de crecimiento.
  10. Papaya y mango: el pesticida se impregna de igual manera en la cascará, lo que puede resultar dañino.
  11. Brócoli: al usar pesticidas, las propiedades de la verdura se disminuyen y por consiguiente, no tienen la misma efectividad en la salud.
  12. Elotes: de preferencia elige los que tengan grandes granos en la punta, pues es sinónimo de que están maduros.

(Con información de Web MD)


Agregue su comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada

Iniciar Sesión

Si todavía no tienes cuenta con nosotros:

Recupera tu cuenta

Sexo

Elige los temas que te interesan: