Cinco cosas que desconoces sobre la depresión

Datos de la Organización Mundial de la Salud señalan que la depresión afecta a casi 350 millones de personas en el mundo

12/10/2016 8:15
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La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado.

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en nuestra sociedad. Se estima, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que afecta a casi 350 millones de personas, y que en los próximos años la cifra puede elevarse.

No podemos olvidar tampoco que este trastorno afecta también a niños y a una buena parte de nuestra población más joven. La depresión desemboca en un gran número de suicidios que cada año, pero los datos no siempre salen a los medios.

Más tarde, los tratamientos farmacológicos utilizados no siempre son tan eficaces. Se necesita también de un enfoque psicoterapéutico y de un apoyo de la sociedad e instituciones para ser más receptivos a estas realidades, porque en muchos casos,  las personas afectadas se sienten solas.

Estas son las cinco cosas que quizá no sabías de la depresión

1.La depresión no se cura de un día para otro

El tiempo de curación o superación de una depresión depende de su gravedad.

Lo más complejo de esto es que el entorno, a menudo, suele presionar a la persona con frases tan poco adecuadas como “sé más positivo” o “eso no es nada, tómate las cosas de otra forma”.

Se requiere de una reestructuración interior muy delicada. Además de los fármacos, la persona debe hacer un viaje interno muy complejo para aprender a enfocar de otro modo sus pensamientos sus emociones.

2.La depresión se manifiesta muchas veces con ansiedad

Todo ello son, sin duda, planteamientos incorrectos. Porque la depresión tiene muchas caras, muchos comportamientos que no siempre se ven a simple vista.

  • El 65% de los pacientes con depresión suelen experimentar una alta ansiedad.
  • Muchos de ellos manifiestan mal humor, apatía, enfados constantes y la imposibilidad de disfrutar con cualquier cosa.

3. Mi depresión no se debe a la tristeza

  • La indefensión, la decepción, la frustración, la rabia, las preocupaciones, el miedo… Son múltiples pinceladas que van encerrando poco a poco a la persona en su cárcel personal.
  • Tampoco podemos olvidar que el componente genético tiene un peso importante.
  • Asimismo, procesos como la depresión estacional, relacionada con la falta de luz solar y la sensación de soledad también es otra realidad que hay que saber valorar.

4. Nadie elige esta enfermedad

Una depresión no es sinónimo de debilidad, de falta de coraje o de un carácter falto de estrategias personales. De hecho, todos nosotros podemos experimentar un trastorno mental en cualquier momento de nuestra vida.

Nadie es inmune al sufrimiento, o incluso a una alteración de nuestros neurotransmisores. No podemos olvidar que la depresión es, en muchos casos, “un naufragio químico” de nuestro cerebro, ahí donde no siempre tenemos pleno control.

5.La depresión distorsiona mis pensamientos, debes entenderlo

  • El mal humor, la irritabilidad, la negativa constante a salir de casa, a hacer planes, a pasar buenos ratos en compañía es algo muy complejo para muchas familias.
  • Es necesario que el entorno lo entienda. Que sea sensible a que es la propia enfermedad la que habla, y que debemos tener paciencia y ser más amables, afectuosos.

Tarde o temprano este túnel de oscuridad se supera. El coraje interior y el apoyo de la familia y buenos especialistas son, sin duda, los mejores pilares para lograrlo.

(Con información de Mejor con Salud).


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