5 razones por las que viajar mejora tu salud

Viajar tiene muchos beneficios para la salud, fortalece tu corazón y reduce padecimientos como estrés y depresión.

25/07/2017 5:02
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planear vacaciones mejora tu salud

viajar brinda beneficios a tu salud

La rutina y el estrés físico y mental nos pueden llevar a la fatiga crónica, así como generar otros padecimientos que afectan la salud; sin embargo, una solución muy efectiva para romper con estos efectos negativos es viajar.

Planear un viaje es algo que te ilusionará y te hará sentir mejor, además de que se trata de una buena meta que, si la compartes con alguna amiga o pareja.

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Beneficios de viajar para la salud

 

Si quieres mejorar tu salud física y mental, aquí te decimos algunos beneficios que planear unas vacaciones puede brindarte.

 

1. Eres más feliz. Desde el momento en que comenzamos a concebir algún viaje experimentamos una mayor sensación de alegría y satisfacción, gracias a las hormonas que secretamos, por lo que tenemos mejor humor y somos más felices, según el estudio de la Universidad de Surrey, Reino Unido.

 

2. Sensación de plenitud y bienestar. Según especialistas de la Universidad de Cornell, en Nueva York, viajar es una de las experiencias más gratificantes y que promueve el bienestar en general, casi tanto, aseguran, como cuando te compras algo nuevo o que deseas mucho.

 

3. Cambia emociones negativas. Desde el momento que decidimos hacer un viaje, nuestra actitud cambia radicalmente, nos creamos expectativas e ilusiones, una actitud mucho más positiva hasta el momento de viajar.

 

4. Combate el estrés y depresión. Cuando viajamos nos relajamos y dejamos de pensar en los problemas que tenemos, nos damos un respiro y predisponemos nuestra mente a un estado de relajación y optimismo.

 

5. Cuida tu corazón. Diversos estudios han demostrado que las personas que no toman vacaciones son más propensas a sufrir un ataque al corazón, en comparación con las que por lo menos viajan una vez al año. 

 

Además de estas razones para animarte a viajar, cabe destacar que nuestro nivel cultural y empatía crecen con este tipo de experiencias, cultivamos tanto nuestra mente y corazón al conocer nuevos sitios y personas. Y a ti, ¿a dónde te gustaría viajar para cuidar tu salud?

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