7 tips para prevenir la diarrea del viajero en vacaciones

Es el problema de salud más frecuente cuando se viaja a países con pocas condiciones higiénico-sanitarias

16/07/2018 1:53
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diarrea del viajero

La diarrea del viajero o diarrea del turista es el problema de salud más frecuente cuando se viaja a países con menores condiciones higiénico-sanitarias. Este problema suele ser muy frecuente durante las vacaciones, por ello es importante aprender a prevenirlo.

Alrededor del 30% de las personas experimentan diarrea del viajero durante o poco después de su viaje al trópico, argumentó el Dr. Federico Javier Ortiz Ibarra, infectólogo del Grupo Ángeles.

Asimismo, el 30% de los pacientes desarrollan la enfermedad durante la primera semana de su visita, usualmente al tercer día. La mayoría de las veces la diarrea del viajero no es un problema grave, pero puede provocar cambios en el itinerario del viaje, ya que se presentan de 3 a 5 evacuaciones diarias por un promedio de 4 a 5 días en caso de no recibir tratamiento.

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¿Cómo prevenir la diarrea del viajero?

Todos somos propensos a contraer este tipo de diarrea, mientras estamos de visita en otro país o después de visitarlo. Los lugares en donde más se presenta la infección son aquellos cuyas medidas sanitarias son deficientes y muchas veces van acompañados de climas tropicales.

En ese sentido, ciertos alimentos que no se encuentran correctamente almacenados pueden provocar un foco de virus, ejemplo de ellos, las carnes, pescados y mariscos crudos, algunos alimentos poco cocidos; embutidos y huevos que son manipulados por personas sucias o portadoras de la infección, puntualizó el doctor Ortiz Ibarra.

Para el tratamiento de la diarrea del viajero siempre es importante recordar que la hidratación oral es la herramienta más importante para su manejo. Se recomienda llevar dentro de tu botiquín de viaje medicamentos que no tengan absorción intestinal como la Nifuroxazida (Eskapar) que tiene una buena cobertura contra Escherichia coli y Salmonella,

En los niños el uso de agentes  anti secretorios y astringentes como el Tanato de gelatina, pueden  ayudar a mejorar el tiempo de recuperación y evitar la deshidratación.

La prevención es la clave para prevenir la diarrea del viajero, por ello se recomienda tomar las siguientes medidas:

1. Siempre se deben hervir, cocinar bien y pelar los alimentos que se vayan a ingerir

2. Evitar alimentos poco cocidos o crudos como vegetales, frutas, carnes, pescados y mariscos.

3. No comer en restaurantes poco confiables y aquellos que se ofrecen en puestos ambulantes.

4. Tomar únicamente agua embotellada sobre todo en áreas rurales.

5. Evitar las salsas, leche y sus postres de fácil contaminación.

6. Cepillarte los dientes con agua embotellada.

7. Evitar platillos raros o exóticos a base de carnes.

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Además de los anteriores tips, recuerda que es muy importante lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, verificar la limpieza en utensilios y, en la medida de lo posible, evitar que los niños jueguen en el piso y se lleven objetos a la boca.


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