A los 20, ¿cómo cuidarte?

Hacer una cita anual evita realizarse todos los exámenes cada año, así sólo se realizan los necesarios.

19/05/2015 3:45
AA

Cuando una persona joven está en sus 20s debe realizar ciertas cosas para tener una vida más saludable; así, durante el chequeo anual, podrá discutir con su médico los pasos que debe tomar, los exámenes médicos y vacunas que necesita, de acuerdo a su edad, hábitos de salud, factores de riesgo y antecedentes familiares. 

Se trata de la oportunidad de saber cómo se encuentra, cómo le gustaría estar y qué cambios puede hacer para lograr los objetivos de salud y saber qué exámenes y vacunas reamente necesarias. 
 
  • Ir a una cita anual.
  • Revisar la presión arterial.
  • Comer de forma saludable.
  • Mantener un peso saludable.
  • Hacer al menos 30 minutos de ejercicio.
  • Dejar de fumar.
  • Limitar el consumo de alcohol.
  • Vacunarse contra la influenza.
  • Preguntar qué vacunas son necesarias.
  • Hablar con el doctor sobre cualquier tipo de violencia doméstica o interpersonal.
  • Elegir el método anticonceptivo que más convenga.
  • Hablar con el doctor si se planea tener hijos.
  • Preguntarle al doctor cuándo debe realizarse la prueba de Papanicolaou.
  • Hablar con el doctor sobre el riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual.
  • Hacerse la prueba del VIH.
  • Hacerse la prueba de gonorrea y clamidia. 
  • Ponerse la vacuna de VPH.
  • Hablar sobre los niveles de colesterol.
  • Realizar la prueba de diabetes.
  • Hablar sobre los antecedentes familiares de cáncer.
  • Hacerse las pruebas de Hepatitis B y C.
  • Hablar sobre el estrés, depresión y otros problemas de salud mental (Con información de Women’s Health).

Tags

Agregue su comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada

Iniciar Sesión

Si todavía no tienes cuenta con nosotros:

Recupera tu cuenta

Sexo

Elige los temas que te interesan: