Alimentos que crees que son afrodisiacos pero no lo son

Los afrodisíacos son más un mito que una realidad, pero algunos sí mejoran el rendimiento sexual

28/02/2018 7:36
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afrodisíacos

Expertos afirman que muchos alimentos en realidad tienen otros efectos que confundimos con efectos afrodisíacos.

Muchas personas consumen alimentos afrodisiacos como camarones, ostiones, tés, hierbas e infusiones, con el fin de potenciar su sexualidad, sin embargo, un especialista afirma que la mayoría de los alimentos que creemos que son afrodisiacos no lo son.

Erik Estrada Lugo, maestro de la Universidad Autónoma de Chapingo, afirma que los alimentos afrodisiacos son más un mito que una realidad, pero hay algunos que sí mejoran el rendimiento sexual.

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Alimentos afrodisiacos engañosos 

Contrario a lo que se cree, no son los ostiones ni las fresas lo que eleva la potencia sexual, sino las semillas.

Estos alimentos contienen buenas cantidades de vitamina E, mejor conocida como la vitamina del sexo, ya que incrementa el apetito sexual y estimula el deseo.

“Es clásico el uso de almendras para la impotencia sexual, al tomar dos cucharadas soperas de almendras en la mañana y dos en la noche, la vitamina estimula el buen funcionamiento, es verdad que la vitamina E ayuda”, indica el experto.

Pero no solo las semillas son afrodisiacas, también lo es la sandía, específicamente la parte cercana a la cáscara que es de color blanco.

De acuerdo al experto, esta parte de la fruta contiene citrulina, una sustancia que estimula la circulación y por ende, eleva la potencia sexual.

Pero, ¿qué disminuye la libido?

Estrada señala que la principal causa de que se pierda el deseo sexual es el exceso de grasa en la sangre.

Se calcula que de los pacientes con diabetes, el 80% sufre de problemas de disfunción eréctil debido al exceso de glucosa, grasa y colesterol en sangre, además de altos niveles de triglicéridos que no permiten una buena circulación.

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Frutas y alimentos afrodisiacos 

Según los expertos, la parte blanca de la sandía es particularmente buena para combatir ese problema, ya que estimula la circulación, combatiendo el exceso de grasa y teniendo un efecto como el de una pequeña dosis de viagra.

De hecho, en algunos lugares la sandía es conocida como el viagra de la fruta.

En Europa, otras plantas con antioxidantes como los frutos rojos también se usan como afrodisiacos, especialmente los granos de granada roja.

Se ha comprobado que los antioxidantes de los frutos rojos ayudan a transformar el colesterol malo en colesterol bueno, que es lo que ayuda a mejorar el rendimiento sexual.

El especialista recalca que el exceso de glucosa, triglicéridos y colesterol son la falla de la salud sexual y que alimentos que en realidad bajan los niveles de grasa son considerados como afrodisiacos, por ejemplo los ejotes o los nopales.

“No es que sean afrodisiacos, sino que al reducir los niveles de glucosa mejoran la función sexual”, agrega Estrada.

Por ello, hay alimentos que creemos son afrodisiacos pero en realidad no lo son, simplemente ayudan a transformar colesterol malo en bueno y reducen niveles.

Otros alimentos que son muy populares porque se consideran afrodisíacos son los camarones y ostiones, sin embargo tienen mucho colesterol y tienen zinc, que sí es un estimulador sexual.

¿Cuáles sí son alimentos afrodisiacos?

Ante ello, Ana Lilia Velázquez Silva, profesora del Instituto Politécnico Nacional (IPN), aclara que los afrodisíacos son una mezcla de mito y realidad, ya que hay hierbas que relajan el cuerpo, favorecen la circulación sanguínea y la producción hormonal, pero la fama que tienen es más exagerada que lo que realmente hacen.

La profesora refiere que en el caso de las mujeres, el chocolate es como un afrodisiaco, sobre todo cuando se consume en estado puro, amargo. La razón es que contiene sustancias parecidas a las hormonas femeninas, lo que hace que se sientan más confiadas y tranquilas.

“Al estar así te sientes bien con el resto de la gente y eso provoca un aumento en el deseo sexual”, confirma la especialista.

En el caso de los hombres, hay una planta que se llama Damiana de California, la cual aumenta la circulación sanguínea y promueve erecciones saludables y duraderas.

Para un mejor efecto, la experta recomienda usarlos de forma esporádica, ya que si se usan por tiempo prolongado el cuerpo se acostumbra y no tiene el efecto deseado.

También existen jugos como el de jitomate que funciona como un antioxidante natural y trabaja a nivel del sistema reproductor masculino.

Pero no todo debe girar en torno a los alimentos, la parte emocional también tiene un papel fundamental en la sexualidad, por lo que es recomendables usar aceites de esencia de naranja o jazmín, especialmente para elevar el libido de las mujeres.

“Lo principal es sentirse bien con uno mismo, aceptarse, estar bien en la parte emocional, todo lo demás es innecesario, porque el mejor afrodisíaco es la forma en la que tú te sientes y lo demás son accesorios para hacer más interesante la vida”, concluye la especialista.

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