Alimentos contra caída de cabello

Según un especialista, las verduras de hoja verde ayudan por su alto contenido de vitamina A

20/03/2014 2:53
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El control de la caída del cabello depende de la alimentación de las personas, así lo explicó Daniela Morandi, nutrióloga italiana. 

 
De acuerdo con la especialista, las frutas y verduras, así como el pescado, son alimentos que ayudan contra esta enfermedad. 
 
Explicó que las verduras de hoja verde ayudan por su alto contenido de vitamina A, además del brócoli, el tomate, los champiñones y las judías verdes, por su vitamina B.
 
En esta lista, se suman las espinacas, ya que son fundamentales para la oxigenación del cuero cabelludo y la pigmentación del cabello. 
 
El zinc, que se encuentra en carnes y pescados, es imprescindible para el crecimiento del pelo y el azufre, en carnes blancas y en carnes como el hígado, es fundamental para fortalecer el pelo débil y quebradizo.
 
La doctora agregó que los piñones ayudan también, pues mantienen el pelo joven porque contienen resveratrol. 
 
Puntualizó que las proteínas son parte estructural del cabello, por lo que a menudo una de las causas de la debilidad y caída del pelo es un incorrecto aporte nutricional. (Con información de ABC). 
 

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