Amigos, malos para las dietas

¿Cómo evitar que las presiones de tus amigos te hagan olvidar tu dieta?

28/03/2011 9:11
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Empiezas una dieta, la llevas al pie de la letra y cuando sales con tus amigos, terminas dejándola ante comentarios como: “No lo necesitas”, “Por un día no pasa nada”, “Es sólo un pedacito”, ¿Cómo evitar caer?

 
¿Por qué lo hacen?
La preocupación de tus amigos por lo que comes puede ser el cuestionamiento de sus propias decisiones.
 
Sonará infantil pero algunas amigas pueden ser muy competitivas y les preocupa que tus nuevos hábitos te hagan ver mejor que a ellas.
 
Plantea tus razones y mantente firme.
Explícales a tus amigos el porqué de tus decisiones y pídeles que en lugar de presionarte te apoyen, evitando que comas cosas que estás tratando de no consumir.
 
Recurre a otras actividades.
Si crees que no puedes evitar comer lo que no debes, trata de reunirte con tus amigos para hacer otro tipo de actividades que no involucren ir a comer. (Con información de Aol Salud)
 

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