Así da forma el cerebro a nuestras emociones

Cada parte y componente del cerebro, están relacionados con las emociones que experimentamos

04/05/2016 4:01
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El cerebro se encarga de miles de procesos de nuestro organismo, entre los que se encuentran las emociones, pero ¿de qué manera?

El científico Alex Korb explica en su libro “El espiral ascendente” cómo cada parte y componente del cerebro, intervienen en las emociones que sentimos y cómo podemos modificarlas.

Entre las áreas involucradas, se encuentran las siguientes:

  • Sistema límbico: encargado de causar el miedo, la ansiedad, la memoria y el deseo.
  • Corteza prefrontal: responsable de la planeación y de la toma de decisiones, además de que controla los impulsos y la motivación.
  • Dopamina: neurotransmisor que aumenta el placer y propicia la erradicación de los malos hábitos.
  • Oxitocina: hormona vinculada con el amor, confianza y la conexión. También ayuda a reducir la ansiedad.
  • Endorfinas: producen sentimientos de satisfacción y combaten el dolor.

Para modificar la estructura de nuestra mente, el especialista recomienda ciertas acciones como son:

  • Tomar decisiones acertadas para calmar el sistema límbico
  • Abrazar para liberar la oxitocina
  • Recibir masajes para estimulas la serotonina
  • Escuchar música y controla el estrés para mejorar todas las áreas.

(Con información de Harmonia)


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