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El deporte no solo permite a los niños ser más activos y saludables, sino que además les enseñará algunas lecciones fundamentales de vida.


Cuatro razones para tener un perro

Al adoptar un perro adquieres una gran responsabilidad, pero también recibes muchos beneficios no sólo para ti, también para tu familia




Los niños en la industria del entretenimiento: ¿cómo cuidarlos?

Los niños en la industria del entretenimiento: ¿cómo cuidarlos?   POR LAURA POSADA   Es posible que te hayan sugerido que tu niño/a tiene potencial para participar en comerciales, sesiones de fotos publicitarias o incluso en programas de televisión. Lo ves como una gran oportunidad para ellos, y de paso, para ganar algo de dinero, que les puedes guardar en una cuenta bancaria y que les sirva más adelante en sus estudios o cualquier otro gusto. Pero, debes tener mucho cuidado ya que, aunque lucrativa, es una industria complicada y a veces nociva. Aquí tienes algunos tips si quieres que tus hijos entren a la industria del entretenimiento:   Nunca los dejes solos: Debes estar presente tanto en las negociaciones como en todas las actividades. Asegúrate de que se cumplan con todos los acuerdos pautados, y nunca relegues el papel de mánager en un tercero.   No los presiones: Antes de firmar cualquier contrato, el niño tiene que estar de acuerdo y saber que va a disfrutar de la actividad. Si en definitiva el niño no quiere hacerlo, no lo presiones ni obligues. Respeta su decisión.   Asegúrate de que no descuide sus estudios: Para todos los niños, la prioridad siempre deben ser sus estudios. Si sus actividades empiezan a interponerse con su horario de estudios, entonces es hora de reconsiderar su participación en el programa o en la sesiones de fotos.   Nunca aceptes condiciones que puedan perjudicar a tu hijo: Esto incluye condiciones que lo perjudiquen física, mental o emocionalmente. Los horarios deben ser cómodos, y debes evitar una carga de trabajo extenuante. Asimismo, debes mantenerte muy vigilante para intervenir ante cualquier situación que consideres peligrosa para él y su salud.   @PosadaLifeCoach




¿Eres una mujer Alfa? ¡Descúbrelo aquí!

Es posible que nunca hayas escuchado nunca ese término, porque es relativamente nuevo. Se usa para describir a cierto tipo de mujer que cada vez se está haciendo más común. ¿Y cómo son estas mujeres? Según Nuria Díaz-Masó, estas mujeres suelen ser emprendedoras, determinadas y poseen un espíritu de liderazgo. Además, son directas y asertivas, es decir, saben decir “no” sin problema y sin culpas, como a veces sienten las mujeres tradicionales. Ahora bien, mujeres Alfa han existido a lo largo de la historia de la humanidad. Podemos pensar en ejemplos como Eleanor Roosevelt o Margaret Thatcher. Pero siempre han sido la excepción, ya que durante muchos siglos estuvo mal visto que las mujeres fueran fuertes, dominantes y ambiciosas. Esas cualidades consideradas positivas en los hombres, eran vistas como negativas en las mujeres. ¡Hablando de discriminación y prejuicios! Pero hoy en día, cada vez hay más mujeres Alfa, y además orgullosas de serlo. Se podría decir que esta nueva generación de mujeres está aprendiendo a abrirse paso y dominar terrenos que antes eran exclusivos de los hombres, sin pedir permiso ni perdón. Según Tonya Reiman, autora de The Body Language To Dating, citada por Díaz-Masó, estos son los rasgos principales de las mujeres Alfa: En lo personal Las mujeres Alfa son persistentes y no renuncian hasta lograr sus metas. No necesitan la aprobación ni la motivación de nadie. Generalmente son solitarias e independientes en todos los aspectos de su vida, particularmente el financiero y el emocional. En el trabajo Las mujeres Alfa se hacen cargo y se ofrecen a colaborar en lo que haga falta. Muchas veces son las que dirigen los proyectos porque son líderes naturales y altamente competitivas. Son capaces, están bien preparadas y saben lo que hay que hacer. Tienen reputación de trabajar duro y solucionar problemas. En el amor Usualmente son mujeres muy atractivas que saben cómo arreglarse y no temen usar su feminidad para alcanzar sus objetivos. No se la pasan llamando o vigilando a sus parejas, porque son muy seguras de sí mismas y tienen alta autoestima. Es común que tengan relaciones con varios hombres a la vez. A veces se les puede considerar agresivas o peleonas por ser seguras, claras, directas y sensatas. @PosadaLifeCoach  








Cinco beneficios de ayudar a los demás

Desde los inicios de la civilización humana, el hombre ha vivido en sociedad, lo que ha implicado que hemos tenido que ayudarnos los unos a los otros para evolucionar colectiva e individualmente. La solidaridad y la empatía son cualidades innatas en todas las personas; sin embargo, con el progreso también ha aumentado la competencia y el foco en lo individual. Siempre queremos ser los mejores en cualquier actividad que realicemos, y creemos que si ayudamos a alguna otra persona, nos va a superar o ganar. Aún así, hemos visto a millones de personas volcarse a ayudar a aquellos que son afectados cuando hay una tragedia o un desastre natural. Es increíble observar que, a pesar de todos los eventos negativos que ocurren en el mundo, todavía hay un gran sentido de altruismo y compasión por el prójimo. Aquí te muestro cinco beneficios de ayudar a los demás: Las personas solidarias viven más tiempo Estudios han confirmado que las personas que contribuyen o participan de forma regular en alguna obra de caridad o voluntariado, o que ayudan a otras personas con las tareas cotidianas, viven en promedio cinco años más que los que no lo hacen. No sólo se trata de vivir más, sino de vivir con mayor calidad de vida. Ayudar a los demás mejora tu salud Cuando haces una obra de bondad por otra persona, tu cerebro libera ciertos neurotransmisores como la oxitocina, dopamina y serotonina, que no sólo ayudan a contrarrestar el estrés, sino que te hacen sentir feliz, relajado y tranquilo. Estas hormonas de la felicidad te ayudan a mantener un estado de salud óptimo, o a mantener bajo control cualquier dolencia crónica que puedas tener. Ayudar te hace sentir útil Sentirse necesitado y valorado es importante en la vida de todas las personas. Hacer un trabajo por otros aumenta tu autoestima y confianza en ti misma porque estás en capacidad de hacer algo por una persona. Colaborar con los demás ayuda a disminuir los síntomas de depresión Si estás deprimida o angustiada, puedes concentrarte en realizar trabajo voluntario, porque no sólo te hace olvidar tus propios problemas, sino que te ayuda a disminuir los síntomas físicos y psicológicos clásicos de la depresión, como la apatía, la fatiga, el aumento o disminución del apetito, el insomnio. Ayudar a los demás puede ser mejor antidepresivo que cualquier medicamento y sin efectos secundarios. Las personas que dan más, reciben más Por simple ley del “karma”, lo que envías al universo, él te lo retribuye con creces. No se trata de que tengas que invertir grandes sumas de dinero en fundaciones de caridad. De hecho, pequeñas contribuciones cuentan igualmente, ya que es nuestro pequeño grano de arena. Si cada uno lo pone, se pueden lograr grandes cosas. Nunca subestimes la influencia que puedes llegar a tener en la vida de otra persona. Un pequeño gesto, una pequeña obra puede llegar a cambiar su vida entera, porque les puedes dar algo más importante que la ayuda en sí misma: la esperanza. Así que cuando te encuentres en una situación en la que tienes la posibilidad de ayudar al prójimo, aunque no lo conozcas, aunque no lo vuelvas a ver nunca, aunque no vayas a recibir ni siquiera las gracias, no lo dudes, hazlo. No solo lo ayudarás a él, sino que te estarás ayudando principalmente a ti misma. @PosadaLifeCoach







¿Das demasiado a tus hijos?

Un berrinche no puede ser utilizado por tu hijo para obtener lo que desea. ¿Qué debes hacer y qué evitar para enseñarle los límites?


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