Autoestima, ligado al autoconcepto

Durante la infancia y la juventud su desarrollo es más importante por lo que dicen los padres, tutores y profesores, además de la interacción con los compañeros.

23/01/2015 3:25
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El autoconcepto es el conjunto de elementos que constituyen la idea que tenemos de nosotros mismos, lo que pensamos de nosotros respecto a nuestra imagen, inteligencia y capacidades en las relaciones sociales.  Cuanto mejor es nuestro autoconcepto, mejor es nuestra autoestima.

 
Vanessa Fernández, doctora en Psicología y especialista del Instituto de Psiquiatría Martínez Campos de Madrid, el autoconcepto no termina de formarse nunca, sin embargo durante la infancia y la juventud su desarrollo es más importante por lo que dicen los padres, tutores y profesores, además de la interacción que tenemos con nuestros compañeros.
 
La estructura cognitiva individual da forma al autodiálogo interior constituido por rasgos de personalidad estables y las experiencias personales.
 
Fernández explicó que cuando este autodiálogo interior te hace sufrir, algo no va bien, pues su función es ayudarnos a resolver problemas, pero si te bloquea o te destruye hay que buscar ayuda.
 
Añadió que el autodiálogo dirige qué percibimos sobre nosotros mismos al escuchar a los demás, detecta las opiniones que concuerdan con nuestro autoconcepto e influye en lo que recordamos al almacenar y recuperar recuerdos en nuestra memoria.
 
La psicóloga aclaró que la premisa de “Así te ves, así te ven” es cierta, ya que debe existir una relación entre el autoconcepto y lo que los demás ven de uno mismo, pues genera expectativas sobre el resultado de nuestras acciones y podemos poner en marcha una u otra conducta.

¿Cómo mejorar nuestro autoconcepto?
1. Plantea que te gusta y que no de ti mismo.
2. Reflexiona en lo que no te gusta.
3. Pregúntate cuándo fue la primera vez que alguien te recriminó esto.
4. Piensa qué sentiste cuando lo recriminaron, ¿lo aceptaste o lo negaste?
5. ¿Cómo te hablarías a ti mismo respecto a eso?  ¿Te hablarías de la misma forma o lo dirías igual a otra persona ajena a ti? (Con información de Infosalus).

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