Beneficios de la lechuga

La lechuga ayuda a combatir problemas de estreñimiento, cólicos menstruales e insomnio.

24/08/2015 4:50
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La lechuga es considerada un alimento básico no solo por su bajo contenido de calorías, sino que también aporta grandes beneficios al organismo.

Una de las ventajas de la lechuga, es que puede combinarse con distintos tipos de alimentos, desde una ensalada hasta un platillo más preparado como una crema o sopas.
 
A continuación te decimos algunos de los beneficios que otorga la lechuga:
 
•Aporta solo 10 calorías por cada 100 gramos.
•Tiene entre un 90 y 95% de agua.
•Contiene minerales, fibra y vitamina C, cuya acción antioxidante se relaciona con la prevención de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer
•Ayuda a tratar la ciática, el reumatismo, tos, cólicos menstruales
•Sirve para tratar el insomnio y como remedio casero para los resfriados.
•Por sus propiedades analgésicas, calma los dolores musculares.
•Reduce el colesterol alto y retrasa el envejecimiento celular.
Combate la fatiga, anemia y cansancio.
 

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