Cómo prevenir el cáncer

A través de un código contra la enfermedad, la OMS hace doce recomendaciones para prevenirlo.

15/10/2014 9:32
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Son doce recomendaciones que acaba de hacer la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en la cuarta edición del Código Europeo contra el Cáncer

 
Se basa en la evidencia científica disponible y establece 12 maneras de adoptar estilos de vida más saludables y aumentar la prevención del cáncer. 
 
Actualmente, Se estima que en Europa hay 2.66 millones de nuevos casos de cáncer y 1.28 millones de muertes relacionadas por año, aunque debido a los efectos del crecimiento de la población y el envejecimiento, se prevé que aumente en los próximos años.
 
1. No utilice ningún tipo de tabaco.
2. Mantenga su entorno libre de humo, incluido su trabajo
3 Controle su peso, que sea saludable.
4. Sea activo en su vida cotidiana y limite el tiempo que pasa sentado.
5. Lleve una dieta saludable: rica en cereales, legumbres, verduras y frutas;  reduzca el consumo de alimentos altos en calorías, bebidas azucaradas y carnes procesadas.
6. Si bebe alcohol de cualquier tipo, limite su consumo.
7. Cuidado con el exceso de sol, especialmente en los niños. Use protección solar y no se exponga a cabinas solares.
8. Protéjase de sustancias cancerígenas en su trabajo.
9. Controle su nivel de radiación en el hogar.
10. Si es mujer, tenga en cuenta que la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre, la terapia hormonal sustitutiva aumenta el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
11. Vacune a sus hijos de hepatitis B y del virus del papiloma humano (VPH) (para las niñas).
12. Participe en los programas de cribado del cáncer para el cáncer colorrectal (hombres y mujeres); cáncer de mama (mujeres) y el cáncer de cuello uterino (mujeres) (Con información de ABC).

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