¿Quieres dormir bien? Evita estos cinco hábitos

Uno de los trastornos del sueño más comunes en el insomnio

27/06/2017 3:00
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¿Un día más y no lograste dormir bien? Si te levantas con sueño o te cuesta trabajo arrancar el día porque te sientes fatigado y sin ganas, seguramente estas cometiendo algunos errores que te impiden descansar.

Dar vueltas y vueltas en la cama porque no puedes conciliar el sueño,  no es normal.

Estos son los cinco hábitos que provocan que tu mente y cuerpo no pueda recargar energía o que te provocan trastornos del sueño, el principal de ellos el insomnio.

 


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