Cómo combatir el estrés en la oficina

Desde la postura hasta darte un minuto para respirar te ayudarán a mantenerte concentrado

22/06/2017 11:05
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Cuando hablamos de estrés, el primer lugar en el que pensamos es en la oficina. Las fechas límite para entregar un reporte, los roces de la convivencia cotidiana, la competencia despiadada, el ir y venir de rumores, todo abona a que a veces nuestra paz mental se vea trastocada.

Para que no te sientas así, el maestro de yoga Andrés Paz te da algunos consejos para que dejes ir todos los efectos negativos y sólo te quedes con las experiencias que te aportan algo.

Son acciones que puedes convertir en hábito y con eso lograrás concentrarte en el trabajo y conservar tu equilibrio.


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