¿Cómo serán los últimos 10 años de tu vida?

Realizar actividad física de forma regular reduce el riesgo de enfermedades.

16/04/2018 6:18
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cómo serán los últimos 10 años de tu vida

Cada año, mueren al menos 2.8 millones de personas a causa del sobrepeso y la obesidad.

¿ Cómo serán los últimos 10 años de tu vida ? Parece una pregunta con respuesta lejana pero aunque suene extraño, un vídeo compartido por la Fundación del Corazón en Canadá podría mostrarte la respuesta a tu futuro.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido sobre las proporciones de obesidad a nivel mundial.

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Cómo serán los últimos 10 años de tu vida…

Cada año, mueren al menos 2.8 millones de personas a causa del sobrepeso y la obesidad;

La enfermedad pasó de ser una enfermedad considerada de países de altos ingresos a ser una enfermedad presente también en países de bajo y mediano ingreso.

El sobrepeso y la obesidad son definidos como la acumulación excesiva o anormal de grasa que puede perjudicar la salud.

De acuerdo con los indicadores de la OMS en los que se utiliza el Índice de Masa Corporal (IMC):

Un rango superior de 25 identifica sobrepeso y un IMC igual o mayor a 30 correspondería a obesidad.

Estas enfermedades son el resultado de un desequilibrio entre las calorías que consumes cada día y las que gastas.

Puedes consumir gran cantidad de alimentos o alimentos de baja o nula calidad nutricional pero abundantes en calorías sin realizar algún tipo de actividad física.

En ese sentido, no es sólo lo que comes, también es lo que gastas por medio de la actividad física.

Justo en ese sentido, el vídeo de la Fundación del Corazón muestra cómo lo que haces hoy por ti y por tu salud y bienestar, tendrá consecuencias para tu futuro:

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La OMS refiere que realizar actividad física regularmente puede reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes, hipertensión, cáncer de mama, depresión, cáncer de colon y cardiopatías.

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¿ Cómo serán los últimos 10 años de tu vida ?


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