¿Dependes de tu smartphone?

Especialista menciona algunos síntomas que indican tener una adicción a los teléfonos inteligentes.

06/01/2015 4:04
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Algunas parejas acostumbradas a intensas conversaciones por WhatsApp, que a la hora de cenar juntas no intercambiarían palabra alguna desde la entrada.

Verónica Rodríguez Orellana, directora de Coaching Club, experta en coaching sistémico y terapia Gestalt explicó que la identidad digital que nos posiciona en un círculo social virtual y vamos alimentando mediante fotografías y declaraciones que anteriormente se habrían guardado en el cajón, que ahora convertimos en materia de discusión pública con el intento de generar seguidores y fans que probablemente nunca conoceremos.
 
Por lo mismo, explicó algunos síntomas de tener una verdadera adicción a los teléfonos inteligentes. 
  • Estás en el cine y a los 20 minutos no resistes a la tentación de sacar el móvil para controlar el buzón de correo.
  • Durante una cena con un grupo de amigos te aíslas de vez en cuando para conversar en un chat con otra persona descuidando a tus comensales.
  • Estás en la playa y te alejas buscando conexión entre las rocas del mar.
  • En el hotel al que acabas de llegar para pasar un fin de semana te pones histérico al enterarte que no hay wifi.
  • En el supermercado olvidas la mitad de la compra porque has estado al teléfono conversando con alguien.
  • Tu plato se enfría porque has pasado más de 15 minutos tomando fotos a lo que has pedido de la carta para subirlo a las redes sociales.
Rodríguez Orellana dijo que si se reconoce en algunas de estas actitudes, es porque se sufre de un verdadero enganche al mundo virtual.
 
Consejos para desengancharnos de la tecnología
Sin embargo, sí hay formas de desengancharte de la tecnología que, en lugar de liberarnos, nos esclavisa.
  • Vivir el presente:  No estar pendientes de cristalizar cada momento en un post o una imagen para compartirla en el círculo virtual de las redes sociales.
  • Estar abiertos al mundo: No aislarse para escuchar música cuando estamos en el metro o mirar fijamente una pantalla cuando paseamos por la calle.
  • Gozar de los placeres de una película: No estar pendientes de lo que ocurre en Facebook.
  • Saber escuchar a los demás: No interrumpir nuestra capacidad de concentración y distraernos mirando sin necesidad el teléfono.
  • Desconectarse: Hay que  estar conectado a lo que está ocurriendo ahora mismo en un presente que en muchas ocasiones nos olvidamos de vivir (Con información de ABC).

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