Descubre si eres hipocondríaco con este test

¿Eres de los que se preocupa en extremo por creer que está enfermo o se enfermará pronto?

07/08/2017 3:40
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La hipocondría, es un trastorno que lleva a la persona a preocuparse en extremo por creer que está enferma o se enfermará pronto.

¿Sueles escuchar de enfermedades y ya sientes que te está dando algo malo o te preocupas demasiado? Tal vez vayas al médico pero casualmente no tengas nada, y solo era tu imaginación, pero eso podría indicar si eres hipocondríaco.

De acuerdo con el Manual de Desórdenes Mentales, publicado por la Asociación de Psiquiatría de EE.UU., se trata de un trastorno llamado hipocondría, que lleva a la persona a preocuparse en extremo por creer que está enferma o se enfermará pronto.

La hipocondría no es algo que se haya inventado apenas, el concepto lleva más de 300 años, algunos médicos dicen que no se cura, mientras otros lo subestiman.

Pero basta de suposiciones, el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés: National Health Service), creó una guía de autoayuda para personas que sufren de ansiedad por su salud o hipocondría.

Test

Responde las siguientes preguntas basadas en los últimos seis meses de tu vida.

1 ¿Has estado preocupado con la idea de tener una enfermedad grave a síntomas corporales que han durado al menos seis meses?

2 ¿Esa preocupación te ha generado angustia?

3¿Crees que esta preocupación ha tenido un impacto negativo en todos los ámbitos de tu vida, incluyendo tu vida familiar, social y laboral?

4 ¿Constantemente te estás reexaminando y auto diagnosticando?

5 ¿No crees en el diagnóstico de tu doctor o no estás convencido cuando él te asegura que estás bien?

6 ¿Necesitas de forma constante que los médico, tus familiares y amigos te tranquilicen y te den garantías de que estás bien, incluso cuando realmente no crees lo que te están diciendo?

La institución explica que si la respuesta a la mayoría de las anteriores preguntas es “Si”, es probable que sufras de hipocondría y sería recomendable que busques ayuda médica.

¿Qué esta pasando?

Explican los expertos que entre más te enfoques en una área o un síntoma, lo notaras más, además que la preocupación por cualquier “cambio o síntoma corporal” que la gente experimenta “todo el tiempo”, difícilmente es una enfermedad grave.

Las personas con hipocondría suelen pasar por pensamientos inútiles sobre los síntomas que aseguran estar experimentando, entre ellos existen:

  • Los que sacan conclusiones infundadas: “un dolor de cabeza como éste debe ser algo grave”
  • Los catastróficos: “esto es cáncer”
  • Todo o nada: “si presento cualquier síntoma es porque algo seriamente malo está pasando”
  • Los que se basan en un razonamiento emocional: “esta tensión debe ser causada por una enfermedad grave”
  • Los que se preparan para lo peor: “estoy preparado para lo peor”

 5 ideas para que tomes en cuenta:

1. “Nunca podrás estar seguro de que tu salud está perfecta.

2. Puedes desperdiciar mucho tiempo preocupándote por algo que crees seriamente malo.

3. Imagina que tienes 90 años y ves tu vida en retrospectiva: pensarás en todos esos años que desperdiciaste preocupándote por tu salud.

4. Si piensas en una parte de tu cuerpo por mucho tiempo, estarás destinado a notar sensaciones extrañas.

5. Piensa en todas las cosas buenas que puedes hacer si no te estuvieses preocupando por tu salud.


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