Dieta Cambridge para perder peso ¿rápido?

No debe seguirse más de 12 semanas CONTINUAS.

02/01/2018 5:43
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dieta Cambridge

El doctor Alan Howard desarrolló esta dieta en el año 1970 en la Universidad de Cambridge y se comercializó en Estados Unidos y Reino Unido.

Hoy en día, la dieta Cambridge es una de las dietas más populares, sin embargo, te has preguntado: ¿a qué se debe? Y ¿qué es la dieta Cambridge?

La dieta Cambridge forma parte de una generación de dietas denominadas de muy bajas calorías.

De acuerdo con publicaciones en International Journal of Obesity, las dietas de bajas calorías han sido documentadas desde hace más de 70 años en la Universidad de Pittsburg.

La dieta Cambridge original, contiene 330 kcal de energía y de 33 a 40 gramos de proteína.

Claro esta dieta se prescribiría por períodos o lapsos de tiempo establecidos por especialistas en el tema.

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El doctor Allan N. Howard del Downing College, indica que esta dieta es efectiva si es utilizada como única fuente nutritiva, pese a ello, no puede ser “para todos” y se ha aprobado sólo en algunos países.

Dieta Cambridge

La dieta Cambridge no debe seguirse más de 12 semanas CONTINUAS.

Se trata de un régimen estricto que asegura perder peso rápido: sopas, jugos, licuados y barras de cereales son el menú que incluye esta popular dieta.

El doctor Alan Howard desarrolló esta dieta en el año 1970 en la Universidad de Cambridge y se comercializó en Estados Unidos y Reino Unido.

Existen 6 planes a elegir dentro de esta dieta y van desde las 415 calorías hasta las 1500 por día.

Los efectos adversos de realizar esta dieta son mal aliento, boca seca, mareos, cansancio, insomnio, náuseas y estreñimiento.

Por ello, se formaron a consultores “Cambridge” que dan seguimiento a los que llevan a cabo esta dieta.

En este tipo de dietas las actividades cotidianas y la actividad física también se planifican conforme la dieta.

Generalmente, se sugiere realizar poca o nula actividad física para no comprometer los nutrientes y energía.

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También existe evidencia de reducción de peso (en promedio 20 kg) en un estudio realizado con 60 pacientes que en el hospital de Karolinsks en Estocolimo, Rytting y Rassmer: llevaron a cabo la dieta Cambridge durante 12 semanas.


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