Diez alimentos que te hacen envejecer

Alimentarse sanamente ayudará a tener una piel joven y tonificada

29/06/2016 4:02
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El envejecimiento de la piel se produce por muchos factores, algunos no controlables como la genética y la edad, y otros manipulables como la exposición al sol o la alimentación.

La importancia de alimentarse sanamente no sólo radica en prevenir la obesidad o mejorar las funciones del organismo, sino que es importante para mantener una piel joven y tonificada.

Algunos de los efectos de una mala alimentación son:

  • Ralentización de la producción de colágeno
  • Piel colgada
  • Líneas de expresión
  • Todo de piel apagado
  • Resequedad
  • Ojeras

Para prevenir esto, a continuación te decimos cuáles son los 10 alimentos que aceleran el envejecimiento para que los elimines de tu dieta.

  1. Grasas trans: aporta calorías vacías y tapa las arterias, además de que provoca pérdida de elasticidad.
  2. Azúcares: acelera el envejecimiento cutáneo produciendo un tono apagado e hinchazón.
  3. Sal: consumirla en exceso eleva la presión sanguínea, lo que disminuye la producción natural de colágeno produciendo flacidez, piel colgada y efecto apagado.
  4. Café: su abuso deshidrata el cuerpo y la piel.
  5. Carnes rojas: ocasiona envejecimiento porque endurece los capilares.
  6. Carbohidratos simples: favorecen la ruptura del colágeno así como la elastina en la piel y los músculos.
  7. Alcohol: deshidrata, favorece la hinchazón de los ojos y la aparición de ojeras.
  8. Comida muy picante: dilata los vasos sanguíneos y provoca que se rompan, que aparezca la rosácea y tenga mal aspecto. Esto es más común en las personas con piel sensible.
  9. Conservadores de la carne: contienen sulfitos que aceleran el envejecimiento y propician la rosácea e inflamaciones.
  10. Bebidas azucaradas: aumentan de peso y causan que las células mueran rápidamente.

(Con información de Expansión)


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