Diez reglas para combatir el cáncer

Conoce una decena de puntos que pueden ser clave para detectar oportunamente esta enfermedad o ayudar a evitarla.

02/02/2014 4:37
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Llevar una vida sana es esencial para prevenir el desarrollo del cáncer, principalmente, los médicos aconsejan que no se debe fumar; hacer caso a los síntomas que nos va dando el cuerpo también es indispensable para, en su caso, hacer una detección oportuna de la enfermedad.
 
Aquí diez reglas que puede seguir para prevenir:
 
1.- No fume, y si lo hace realícese  una radiografía de tórax anualmente 
y modere el consumo de alcohol.   
 
2.- Consuma frutas y verduras frescas, así como cereales altos en fibra.   
 
3.- Evite el exceso de peso, haga ejercicio.   
 
4.- Evite las exposiciones prolongadas al sol.
 
5.- No se exponga a sustancias consideradas cancerígenas.
 
6.- Asista a su médico: Si nota algún crecimiento anormal, una herida que no cicatriza un lunar que cambie de forma, tamaño, color o cualquier perdida de sangre anormal.
 
7.- Hágase revisar en caso de tos, ronquera permanente, cambio en hábitos intestinales, alteraciones urinarias o perdida anormal de peso.   
 
8.- Realícese el Papanicolaou y examínese periódicamente los senos.  
 
9.- Despues de los 40 años, debe realizarse una revisión periódica de la próstata.
 
10.- Vacúnese contra el virus del papiloma humano y la hepatitis B.
 

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