Diferencia entre ansiedad y ataques de pánico

El ataque de pánico desparece después de un tiempo, la ansiedad prevalece

15/06/2016 4:06
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Ante una situación complicada, puedes sufrir de ansiedad o miedo, dos situaciones que forman parte de la vida pero que pueden ser graves para tu salud.

Tanto la ansiedad como el miedo son importantes para los humanos, pues nos ponen más alerta o nos hacen ser más cuidadosos frente a situaciones que podrían ser peligrosas.

Para muchos, estas emociones desaparecen al poco tiempo de salir de esa situación, pero en otros casos, prevalecen e impiden tener una buena calidad de vida.

El miedo puede derivar en un ataque de pánico, que usualmente se confunde con ansiedad, pero no son lo mismo.

Un ataque de pánico se presenta cuando el sistema nervioso se siente bajo amenaza o en peligro y experimentas palpitaciones aceleradas y falta del aliento, además de que sientes que estás al borde del colapso. Esta sensación te puede durar algunos minutos e incluso horas, mientras que la ansiedad no se va.

Para identificar si padeces ansiedad o pánico, es importante responder las siguientes preguntas:

  • ¿Estás preocupado la mayor parte del tiempo?
  • ¿Te genera estrés situaciones que otros sobrellevan con facilidad?
  • ¿Evitas situaciones que te generan ansiedad?
  • ¿Te sientes débil, mareado y te cuesta concentrarte constantemente?
  • ¿Te irritas con facilidad?
  • ¿Tienes tics, temblores y las manos te sudan?
  • ¿No puedes dejar de llorar y te inunda una sensación de desesperanza?
  • ¿Esto afecta tu día a día?

¿Cuántas veces respondiste que sí? En caso de que hayan sido dos o tres, es posible que tengas ansiedad, por lo que debes solicitar la atención de un especialista.

(Con información de BBC)


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