Dormir en exceso puede causar muerte prematura

Investigadores señalan que dormir más de nueve horas, sumado a la inactividad física, aumenta el riesgo de muerte prematura.

16/12/2015 8:05
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Investigadores de la Universidad de Sidney, Australia, descubrieron que las personas que duermen por más de nueve horas, tienen mayor riesgo de sufrir una muerte prematura debido al tiempo de inactividad que se tiene.

Para realizar el estudio, se seleccionaron a 230,000 personas para hacerles un seguimiento sobre sus hábitos de sueño.
 
Los resultados obtenidos demostraron que el exceso de sueño, es tan malo como la falta del mismo, además de que combinado con pasar mucho tiempo sentados, es igual de dañino que los efectos que produce beber alcohol, tener trastornos alimenticios o fumar.
 
Asimismo, los investigadores indicaron que someter al cuerpo  a largos períodos de inactividad, pone en riesgo la salud a largo plazo, por lo que es necesario hacer por lo menos 150 minutos de ejercicio a la semana.
 
(Con información de 20 minutos)
 

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