Dormir este número de horas aumenta el deseo sexual

¿Cuántas horas duermes al día?

22/02/2018 11:20
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dormir mejor

Las horas de sueño también influyeron en la excitación genital: las mujeres que durmieron más lograron la excitación vaginal más fácilmente.

Entre los hábitos saludables que recomienda los especialistas está dormir mejor, no sólo se trata de comer cantidades adecuadas de alimentos de calidad…

La sexualidad en pareja es una de las experiencias mas enriquecedoras para ambos.

Claro, siempre y cuando exista respeto y consenso sobre lo que pasará en la cama.

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El sexo puede tener múltiples beneficios para la salud y el deseo sexual es clave para disfrutar con tu pareja.

Sin embargo, lo que no habíamos considerado son los beneficios que dormir bien tiene para la sexualidad en pareja.

Dormir mejor aumenta el deseo sexual

Después de los orgasmos, la liberación de la hormona prolactina produce relajación, disminución del estrés y somnolencia.

Por ello, luego de que el encuentro sexual termine, los miembros de la pareja pueden quedarse dormidos.

Uno de los mayores intereses para lograr encuentros sexuales más placenteros es aumentar el deseo sexual en la pareja y en ese sentido, investigadores de la Universidad de Michigan podrían haber encontrado la solución: dormir mejor.

Dormir adecuadamente, no sólo beneficiaría la salud en general, también beneficiaría la intimidad.

En este estudio participó también la Universidad de Kent State de Ohio y ya ha sido publicado en The Journal of Sexual Medicine.

Participaron 171 mujeres que tenían una relación estable y no consumían ningún tipo de medicamento para mejorar su calidad de sueño;

Tampoco consumían antidepresivos u otros remedios que influyeran en sus hábitos de sueño.

Se encontró que las mujeres que durmieron más horas de sueño durante la noche, experimentaron mayor deseo sexual al día siguiente, es decir, con una hora adicional de sueño, se pudo comprobar que la probabilidad de tener relaciones sexuales con la pareja aumentó hasta 14%.

¿Cuántas horas dormir para elevar el deseo sexual?

Se deben dormir las 6 y hasta 8 horas recomendadas por los especialistas:

La mejor opción son 8 horas como recomiendan diversos especialistas e instituciones de salud.

Esto también  influye en la excitación genital: las mujeres que durmieron más lograron la excitación vaginal más fácilmente.

Los investigadores concluyen que los estudios relacionados con el tiempo de sueño, el deseo sexual y la excitación son muy pocos.

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Estos resultados son contundentes sobre los múltiples beneficios que otorgan para la salud dormir las horas adecuadas.


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