Ejercicio en la juventud, previene fracturas

Estudio reveló que las personas que acostumbran hacer ejercicio cuando son jóvenes, en la adultez pueden prevenir el riesgo de osteoporosis.

26/03/2013 6:22
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 Las fracturas de cadera y columna pueden significar osteoporosis, misma que puede prevenirse si desde pequeños se les acostumbra a los hijos a salir a jugar, y a estar realizando ejercicio de manera frecuente.

De acuerdo con una investigación publicada American Journal of Sports Medicine,  “el ejercicio en la infancia puede estar asociado con menores riesgos de fracturas con la edad, debido a los incrementos en la masa ósea máxima que se produce en los niños en crecimiento que realizan actividad física regular”, explicó el autor principal, Bjorn Rosengren, de Skane University Hospital, Malmö, Suecia.

Para llegar a esta conclusión, Rosengren y sus colegas realizaron una intervención basada en el ejercicio controlado durante seis años en niños de 7-9 años en Malmo, Suecia. En el grupo de intervención, 362 niñas y 446 niños recibieron 40 minutos de educación física todos los días en la escuela, mientras el grupo de control de 780 niños y 807 niñas recibió 60 minutos de educación física por semana.

 Los investigadores registraron las fracturas en todos los participantes y siguieron el desarrollo del esqueleto anualmente. En el momento del estudio, había 72 fracturas en el grupo de intervención y 143 en el grupo control que suponen un riesgo de fractura similar. El aumento de la densidad mineral ósea de la columna fue mayor en los niños y las niñas en el grupo de intervención.

Para complementar el hallazgo, los científicos estudiaron a atletas masculinos de 69 y 70 años para evaluar cuántas fracturas habían tenido a lo largo de su vida, y obtener un promedio de su densidad ósea.

Dentro del grupo de personas que habían sido atletas, la densidad de la masa ósea se redujo sólo mínimamente entre 1 a 0.7 en comparación con el grupo control.

 “El aumento de actividad en las edades más jóvenes ayudó a inducir una mayor masa ósea y mejorar el tamaño del esqueleto en los niños, sin aumentar el riesgo de fractura. Nuestro estudio pone de relieve otra de las razones por la que los niños necesitan hacer ejercicio diario regular para mejorar su salud ahora y en el futuro”, concluyó Rosengren.  (Europa Press)


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