Emociones negativas dañan tu estómago

Estrés, ansiedad o depresión pueden causar Síndrome de Intestino Irritable

07/10/2016 12:51
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¿Últimamente padeces muchos problemas en tu estómago como inflamación, acidez, ardor, estreñimiento o diarreas? Tal vez estás lleno de emociones negativas.

El estrés, la depresión o ansiedad, son factores que dañan nuestra salud mental, pero ¿sabías que también pueden afectar la física, sobre todo tu estómago?

El Dr. Ramón Carmona, especialista en Gastroenterología, explica que el Síndrome de intestino irritable (SII), es una de las principales causas de consulta médica, la cual ocurre principalmente por las emociones negativas.

Las consecuencias del SII

El especialista menciona que este padecimiento puede presentarse desde los cinco años  así como en la etapa adulta y aunque afecta a hombres y mujeres por igual, en ellas es más frecuente, aunque no se sabe muy bien por qué.

Detalla que el SII es de las principales causas de enfermedades digestivas y que los síntomas que lo alertan son:

  • Distensión abdominal
  • Dolor
  • Alteración de las evacuaciones. Puede presentarse estreñimiento o diarrea.

¿Cómo se controla?

Este padecimiento no es curable pero sí tratable con antiespasmódicos, cambios en los hábitos de vida y con una buena alimentación.

Sin embargo, es importante que antes de tomar cualquier medicamento, se acuda con un especialista, ya que este malestar podría ser el síntoma de enfermedades más graves.

Un tratamiento adecuado toma entre 8 y 12 semanas. Si dura menos tiempo, puede quitar el dolor pero no aliviar el malestar.

“Probablemente habrá otros casos donde el paciente esté más preocupado por tratar la diarrea o el estreñimiento, en estos casos se debe evaluar de acuerdo a las necesidades el tipo de medicamentos que puedan complementar el tratamiento”, explica.

Control de emociones lo previene

Mantener nuestras emociones en balance es de los aspectos básicos para prevenir la enfermedad.

Si bien el especialista considera que en muchas ocasiones es difícil mantener bajo control nuestras emociones, es fundamental trabajar en ellas y realizar cambios en el estilo de vida como son:

  • Evitar largos periodos de ayuno
  • No consumir alimentos irritantes o de larga digestión
  • Dejar de comer lo que produzca intolerancia
  • No abusar de antiinflamatorios o laxantes
  • Hacer ejercicio
  • Descansar bien
  • No fumar
  • Moderar el consumo de alcohol

(Con información de El Debate)


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