Navidad puede dañar el corazón

En la temporada navideña, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a causa del estrés.

18/12/2018 2:40
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Enfermedades del corazón

De acuerdo a un estudio realizado por el Centro Cardíaco y Vascular del Hospital Metodista de Houston, Estados Unidos, la temporada navideña aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón, especialmente en mujeres debido al constante estrés.

“Hemos visto casos de cardiomiopatía inducida por el estrés en la temporada de fiestas”, indicó la autora de la investigación, Karla Kurrelmeyer.

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Ajetreo de festividades causa enfermedades del corazón

La investigadora explicó que esta cardiomiopatía surge cuando hay una acumulación de estrés que se complica con otros eventos traumáticos como la pérdida de un ser querido, un accidente de tránsito o la falta de dinero. 

Asimismo, mencionó que los resultados del estudio indican que las mujeres son más propensas a aumentar su presión arterial en los momentos de tensión o impactos emocionales fuertes. 

Es importante prestar atención a los síntomas ya que al ser ligeros, pueden confundirse con indigestión o simples molestias en el pecho y la espalda.

¿Cómo prevenir las cardiomiopatías?

Para prevenir esta y otras enfermedades, la experta señala que primero, es necesario reducir la carga de estrés mediante diferentes técnicas como son: 

– Hacer ejercicio

-Caminar solo o con un ser querido

-Correr 

-Hacer yoga

-Meditar 

Enfermedades del corazón

“Las fiestas de fin de año deben ser una época alegre para pasar con la familia y los amigos en casa, no con médicos en una sala de emergencias”, puntualizó Kurrelmeyer.

De acuerdo con la Fundación Española del Corazón, durante estas fiestas es posible cuidar la salud de nuestro corazón al seguir las siguientes recomendaciones.

-Disfrutar de las comidas con moderación

-Reducir el consumo de alcohol

-Volver a la rutina saludable lo antes posible

-Vigilar el peso

-Dormir adecuadamente, entre 7 y 9 horas al día

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