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Vida saludable, esencial para los riñones

Los riñones son órganos vitales que se encargan de de la limpieza y equilibrio químico de la sangre.

  • 02/05/2013
  • 17:21 hrs.

El padecimiento renal crónico puede evitarse llevando una vida saludable que implica, una alimentación balanceada y hacer ejercicio, afirmó la nefróloga adscrita al Hospital de Especialidad del Centro Médico Nacional La Raza, María Juana Pérez López.

Además de las personas mayores de 60 años, las personas más susceptibles a padecer disfunción renal, son aquellas que padecen diabetes mellitus e hipertensión arterial.
 
La enfermedad renal crónica, no presenta signos ni síntomas externas en etapas tempranas,     los riñones son órganos vitales que se encargan de de la limpieza y equilibrio químico  de la sangre.
Sin embargo, algunos síntomas del padecimiento pueden ser:
  • Cansancio
  • Malestar general
  • Frío
  • Piel reseca
  • Calambres
  • Náuseas. 
  • Vómito
  • Coloración amarillo biliosa
Los riñones se localizan en la parte baja de las costillas, se encargan de regular la presión arterial a través de la eliminación de líquidos en exceso y sodio, producen eritropoyetina, una hormona para la creación de sangre y regulan la producción de vitamina D.
 
Es importante disminuir el consumo de proteínas de origen animal, alcohol debido a que aumentan la actividad de los riñones, fumar también afecta los riñones.
 
La especialista aconsejó, disminuir el consumo excesivo de sal a menos de seis gramos diarios y evitar medicamentos no prescritos, ya que al ser usados por largo tiempo desgastan el funcionamiento de los riñones.
 

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