Estar sentado, aumenta riesgo de diabetes

Permanecer sentado por mucho tiempo aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes tipo dos, señala estudio británico.

04/03/2013 4:29
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¿Cuántas horas pasas sentado al día? Resultados de dos estudios recientes alertan que permanecer sentado aumenta considerablemente el riesgo que tiene una persona de desarrollar diabetes tipo dos.
 
Al hacer un análisis de los resultados de estos estudios, científicos sugieren que puede ser más efectivo pedir a las personas que limiten su tiempo de estar sentados, a aconsejarles a hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana, incluso señalan que permanecer sentados sólo 90 minutos al día puede dar beneficios a la salud.
 
Joseph Henson, de la Universidad de Leicester, director de la investigación que examinó los estudios recientes, explica en un comunicado de prensa que controlar las horas que se permanece sentado en casa o en el trabajo, podría ser una estrategia útil para combatir la diabetes. 
 
El equipo científico se basó en dos estudios, en uno se contó con personas adultas con un promedio de 33 años de edad, y el otro con personas de 65 años. En cada estudio, los investigadores compararon el tiempo que pasaron sentados o de forma sedentaria y también el tiempo en que realizaron ejercicio, entre moderado y vigoroso, y lo confrontaron con los factores de riesgo de diabetes.
 
Los resultados que encontraron fueron que el tiempo que pasaron sentados, estaba relacionado con niveles mayores de azúcar en la sangre y de colesterol, incluso después de tener en cuenta el tiempo que pasaron haciendo ejercicio y la cantidad de grasa corporal.
 
Los investigadores advierten que los resultados no pueden probar que hay una relación de causalidad ente estar sentado y desarrollar diabetes, pero si los lleva a hacer preguntas sobre los médicos tienen que decir a los pacientes con riesgo alto de diabetes.
 
“Los programas de prevención de la diabetes y problemas cardiovasculares que se concentran solamente en el ejercicio podrían estar pasando por alto una cuestión de gran importancia para la salud cardiometabólica”, comentó Henson. Pedir a la gente que haga más ejercicio puede ayudar, pero “ese tipo de intervenciones pueden ser todavía más efectivas si se les anima a que pasen menos tiempo sentados y se muevan más”, añadió.
 
Los resultados de esta investigación se publicaron en Diabetologia. (Con información de medlineplus)

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