Falta de ejercicio daña vista y oídos

Los problemas de audición y vista que no tienen una causa aparente, pueden deberse a la falta de actividad física.

28/12/2015 8:22
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Luz María Arce Romero, jefa del servicio de Oculoplástica del Hospital de Especialidades del IMSS en Jalisco, indicó que los problemas de audición y visión que no tienen una causa aparente, pueden deberse a un inadecuado estilo de vida, especialmente por inactividad física, por lo que es importante hacer ejercicio para tener un buen estado de salud.

Añadió que el ejercicio tiene incidencia en el aspecto o en la reducción de riesgos frente al desarrollo de patologías crónico-degenerativas, como la obesidad, diabetes mellitus e hipertensión arterial.
 
Mencionó que realizar alguna actividad ayuda a la vista “porque se activa la circulación en general, hay mayor oxigenación de músculos, del cerebro, por lo que mejoran funciones asociadas, incluido también el aparato auditivo”.
 
“Cuando disminuimos nuestra actividad física, o no practicamos ningún deporte, o no caminamos por lo menos media hora al día, podrían aparecer signos característicos en nuestra consulta”, explicó.
 
Dijo que con dichos síntomas se dificulta leer o realizar trabajos o hobbies que requieren una visión detallada, es decir la costura, el dibujo, la reparación de objetos, pérdida de la capacidad auditiva, disminución de la memoria y dificultad para conciliar el sueño.
 
Arce Romero indicó que esta condición de salud puede ser detectada durante los chequeos anuales, “pero son pocas las personas que se los realizan”.
 
“Mínimo una vez por año toda persona debería consultar a su médico para que determine problemas de salud que pueden resolverse con pequeños cambios en el estilo de vida, que incluyen mejoras en la alimentación”, subrayó.
 
Además expuso que se debe recibir el tratamiento adecuado para alguna enfermedad, y con ello aminorar e incluso prevenir complicaciones con el paso del tiempo.
 
Resaltó que hay personas que postergan síntomas asociados al sentido de la vista durante años e incluso décadas, “al considerarlo un mal menor o pasajero”.
 
“No obstante, lo ideal es obtener una evaluación médica completa de manera frecuente e integrar a la vida cotidiana hábitos beneficiosos como ejercitarse, beber agua simple, incluir en la dieta frutas y verduras y abandonar el tabaco y el alcohol”, mencionó.
 

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