Falta de sueño afecta salud mental de adolescentes

70% de los adolescentes duerme menos de las 8 horas recomendadas

02/10/2018 6:28
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Falta de sueño afecta salud mental

Investigadores del Brigham and Women’s Hospital, hicieron un estudio en el que encontraron que la falta de sueño afecta salud mental en adolescentes.

Asimismo, puede desencadenar abuso de sustancias psicoactivas, entre otro tipo de conductas negativas como accidentes automovilísticos y suicidios.

El estudio relacionó la probabilidad de que los adolescentes tuvieran conductas inseguras, con menos horas de sueño.

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Requerimientos de sueño en adolescentes

Los adolescentes requieren entre 8 y 10 horas de sueño por la noche para una salud óptima.

No obstante, más del 70% de los estudiantes de secundaria no llegan a esas cifras.

Únicamente 30% de los estudiantes informaron que duermen en promedio más de 8 horas en días escolares.

El resultado se obtuvo de 67 mil 615 estudiantes entre 2007 y 2015. Los comportamientos de riesgo de seguridad personal se examinaron individualmente y como categorías compuestas.

Falta de sueño afecta salud mental y promueve consumo de sustancias

Para los estudiantes que duermen menos de 6 horas, se duplica la posibilidad de tomar alcohol, tabaco, marihuana u otras drogas, además de conducir en estado etílico.

En relación a ello, también tienen el doble de probabilidad de portar un arma o estar involucrados en una pelea.

Las asociaciones registradas con mayor fuerza, fueron las relacionadas con el estado de ánimo y la autolesión.

Por otro lado, los adolescentes que duermen menos de 6 horas tienen más del triple de probabilidades de considerar el suicidio y 4 veces más de intentar suicidarse.

La falta de sueño entre los jóvenes representa un problema de salud pública y de salud mental por el abuso de sustancias, accidentes automovilísticos y conductas autodestructivas.

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Falta de sueño promueve consumo de sustancias

Principales conductas adolescentes causadas por falta de sueño

Comportamientos de riesgo que incrementan en jóvenes que duermen menos de 6 horas:

-Conductas de riesgo al manejar

-Fumar

-Consumo de bebidas alcohólicas

-Uso de mariguana

-Otras drogas

-Prácticas sexuales arriesgadas

-Conducta agresiva

-Estado de ánimo y autolesiones

El hallazgo de los médicos representa un importante tema de salud pública y mental, al ser precursores comunes de accidentes y suicidios, principales causas de muerte entre jóvenes.

 


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