Hoy es el día mundial del riñón, ¿cómo te cuidas?

El 10 de marzo se celebra el día mundial del riñón para recordar la importancia de mantener saludable este órgano del cuerpo.

09/03/2011 2:52
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¿Sabías que el 10 de marzo es el día mundial del riñón y que este día fue creado para que las personas no se olviden de este par de órganos que ayudan conservar una buena salud y buen funcionamiento del cuerpo?

Sin embargo, para que cumplan con su función deben estar sanos, pues cualquier anomalía en ellos podría desencadenar en cáncer renal, mismo que causa anualmente 210 mil decesos al nivel mundial.
 

Para ayudar a los riñones a tener un correcto bienestar los especialistas recomiendan:

  • Realizar actividad física como puede ser 20 minutos de caminata mínimo tres veces por semana
  • Procurar tomar de seis a ocho vasos de agua natural al día
  • Si eres hombre cuida que tu cintura mida menos de 90 centímetros
  • Si eres mujer verifica que tu cintura no rebase los 80 centímetros
  • Evita auto medicarte
  • No uses analgésicos con frecuencia
  • Si tienes dolor a los costados o tu orina presenta sangrado acude inmediatamente al médico podría ser cáncer

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