Importancia del hígado y consejos para cuidarlo

Este es uno de los órganos más importantes del cuerpo, y es necesario cuidarlo con medidas básicas de sanidad para preservar nuestra salud.

25/07/2013 4:10
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El hígado pertenece al sistema digestivo y es el órgano más voluminoso que tenemos, pesa medio kilo o más en los adultos, y su importancia radica en que recibe y procesa los nutrientes de los alimentos que el estómago ha digerido y seleccionado con ayuda del intestino.

De acuerdo con el hepatólogo Luis Enrique Gómez, este es el único órgano del cuerpo que recibe sangre por dos vías, del estómago e intestinos con los nutrientes; y del corazón para alimentarse de oxígeno.

“El hígado contiene alrededor del 10% de la sangre de nuestro cuerpo, no podemos vivir sin él y diariamente pasan por su interior mil 500 litros de sangre”.

De acuerdo con Gómez, el hígado es de vital importancia porque realiza cinco mil funciones químicas para mantenernos sanos, casi todas ellas de purificación de tóxicos y “gracias a su función tenemos vitalidad, nutrientes y funcionan bien los demás órganos”.

Por ello señaló que para cuidarlo tan sólo hay que asegurarnos de tener hábitos saludables que no nos quitan mucho tiempo ni requieren de inversiones económicas, “es parte de la sanidad natural del humano”.

  • Lávate las manos luego de ir al baño
  • Evita el uso de drogas (legales e ilegales)
  • Haz ejercicio
  • No ingieras más de una copa por día
  • Aplícate las vacunas contra la hepatitis,  en especial contra l de tipo B
  • Evita exponerte a químicos de aerosoles como los insecticidas
  • Evita las relaciones sexuales de riesgo
  • Siempre que tengas que aplicarte una inyección, hazlo con una aguja nueva
  • Si vas a consumir medicamentos, solo los prescritos por el médico tratante, recuerda que son drogas y también son procesadas por este órgano
  • Si estás tomando medicamentos, no los combines con alcohol, no siempre te intoxicará esta mezcla, pero además de inhibir la función antibiótica, haces que tu hígado trabaje en exceso
  • No prestes ni tomes prestados artículos personales como navajas para rasurar o cepillos de dientes
  • No te sobrevitamines, si tu médico no lo prescribió, no lo necesitas
  • Come balanceada y adecuadamente, cada tres o cuatro horas
  • Evita los productos “milagro”

El experto señaló que si no cuidamos al hígado con estas medidas básicas de higiene puede enfermar o tener daños de leves a mortales, “cuando no lo cuidamos podemos desarrollar cualquier tipo de hepatitis, u otros daños en los que comienza a generarse una capa grasa a su rededor, también ocurre por tener obesidad, o beber mucho alcohol, mientras está en la fase I, II y III, el paciente puede cambiar su dieta y hacer ejercicio diario y recuperar su salud, pero si no se atiende, pasa a cirrosis, y más adelante a cáncer de hígado, que puede tratarse con un trasplante o derivar en la muerte”, finalizó.

(*) Dr. Luis Enrique Gómez Quiroz
Hepatólogo
legq@xanum.uam.mx

 


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