Inactividad física, factor de riesgo de mortalidad

El sedentarismo perjudica más a las mujeres.

06/09/2018 3:44
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inactividad física

Las recomendaciones de actividad física es de 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad vigorosa.

La falta de actividad física o inactividad física representa el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial según datos de  la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se estima también que la inactividad física es la causa principal del 21 al 25% de los cánceres mama y de colon (27%).

Al respecto, la OMS también define a la actividad física como:

“Cualquier movimiento corporal que se produce por los músculos esqueléticos y que implica gasto de energía”.

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Inactividad física: factor de riesgo de mortalidad

Así, al menos una cuarta parte de la población de adultos en todo el mundo se encuentra en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

Por ejemplo, diabetes mellitus tipo 2, enfermedades cardiovasculares, demencia y cáncer.

Fue a través de un macroestudio de escala global realizado por la OMS y publicado en The Lancet que se analizó la evolución de actividad física en personas de todo el mundo y se encontró que la población mundial está en riesgo de enfermar por sedentarismo.

En ese sentido, el sedentarismo perjudica más a las mujeres. Respecto a esto, el informe de la OMS refiere:

“Las normas culturales, roles tradicionales o falta de apoyo social y comunitario pueden llevar a una participación reducida en la actividad física entre las niñas y las mujeres. Es necesario comprender y abordar estas barreras para planificar y ofrecer acciones culturalmente sensibles para apoyar el cambio de comportamiento”

La publicación en The Lancet Global Health, revela también que los países con mayor índice de sedentarismo en adultos durante 2016, son:

1. Kuwait

2. Samoa Americana

3. Irak.

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Las recomendaciones de actividad física es de 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad vigorosa.


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