Sedentarismo y tacones causan envejecimiento de columna

Hay que estar atento ante cualquier dolor de espalda, sobre todo si se extiende a piernas

27/03/2018 7:15
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lesiones en la columna

Algunas personas sufren dolor de espalda por muchos años.

Las lesiones en la columna vertebral son causadas por diversos factores, como manejar por tiempos prolongados, estar sentado mucho tiempo, tener obesidad y usar excesivamente tacones. Si no se atienden, las lesiones pueden causar envejecimiento de columna prematuro.

Así lo advierte el neurocirujano José Augusto Ruíz, quien agrega que en muchos casos, la única solución es la cirugía.

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Envejecimiento y lesiones en la columna 

“El actual estilo de vida envejece la columna y acelera el proceso degenerativo y hay pacientes que sufren dolor en la columna uno o dos años, cuando llegan con el especialista su única opción es la cirugía”, advierte el especialista en cirugía neurológica y de columna vertebral.

Los problemas en la columna más comunes son las hernias entre vértebras, la compresión de nervios o problemas estructurales por pérdida de soporte de la columna.

“La causa más común es un proceso degenerativo. Conforme pasan los años, la columna envejece y eso hace que haya espacios, los nervios se van cerrando y genera dolor en algunas personas”, indica.

Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ocho de cada 10 pacientes que llegan a consulta han tenido algún tipo de dolor o lesión en la espalda.

“Hay pacientes que tienen problemas cervicales severos porque los malos movimientos les agravan el problema y aunque empezaron con disminución de fuerza en brazos y piernas, terminan prácticamente en silla de ruedas”, afirma el experto.

Lesiones en la columna no son iguales 

El especialista explica que el problema en la columna depende de la edad.

“Por ejemplo, entre los 20 y los 40 años es más frecuente sufrir hernias de disco intervertebral, que es una estructura que se encuentra entre los cuerpos vertebrales que permite que las vértebras se muevan sin tanta fricción”, detalla.

Por su parte, entre los 40 y 60 lo que se tiene es un canal lumbar estrecho o cervical que al momento en que los ligamentos se engrosan condicionan la compresión de los nervios.

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En las mujeres, el abuso de tacones causa que las vértebras se desplacen una sobre otra, lo que es conocido como listesis.

Según el experto, es normal que se formen hernias en la espalda conforme pasa el tiempo, sin embargo, “los nervios se acostumbran a trabajar así y el 80 % de los pacientes que se tratan con medicamentos, analgésicos, antiinflamatorios, reposo y terapia física, en dos semanas están sin dolor.”

Cómo reconocer problemas en la columna

El experto recomendó estar atentos a cualquier dolor de espalda, sobre todo si éste se extiende a la pierna, así como evitar el sedentarismo, el sobrepeso y, en el caso de las mujeres, no usar tacones por tiempos prolongados.

“La columna vertebral carga nuestro cuerpo; si tenemos sobrepeso hay un fuerte proceso degenerativo en ella, por lo que hay que estar en el peso adecuado, hacer natación, pues fortalece la espalda, tratar de no estar tanto tiempo sentado y no usar demasiado tacón”, finaliza.

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