Levántate del asiento y baja de peso

Los oficinistas cada vez se levantan menos del asiento lo que les ocasiona graves problemas con su condición física.

15/09/2011 12:29
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 Si trabajas en una oficina seguramente cuando menos una vez te ha costado trabajo subir más de un piso por la escalera o al intentar iniciar una rutina de ejercicio te fatigas muy rápido, y es totalmente normal, pues tu cuerpo no está entrenado e incluso caminar una cuadra puede dejarte sin aliento.

Este es un problema que ha preocupado mucho a los especialistas de la salud, pues los oficinistas no se levantan ni para platicar con los compañeros, todo se hace por vías electrónicas o por teléfono.

Para evitar el atrofio muscular recomiendan que se organicen caminatas a la hora del almuerzo o carreras en bicicleta, pues eso puede ayudar mucho a mantenerte sano.

De igual modo si tienes que hablar con un compañero lo mejor es levantarse e ir a su lugar, si de plano no puedes levantarte cuando menos levanta las piernas y muévelas un rato, es indispensable activarse aunque sea unos minutos para permanecer lo mejor posible y hacer que los músculos trabajen un poco. (Con información de AOL)


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