Los daños que causa el ruido a tu salud

Además de producir sordera, demasiado ruido puede provocar otras enfermedades

27/04/2016 10:22
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Durante el día nos exponemos a diferentes tipos de ruidos en la calle, transporte público, gimnasios, clubes nocturnos o trabajo, y aunque los vemos como algo normal, la realidad es una situación preocupante ya que afecta la calidad de vida y la salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que la contaminación auditiva,  puede provocar problemas de salud como pérdida de la audición y otros padecimientos como hipertensión e infartos al miocardio.

De igual manera los efectos se relacionan con daños al sistema respiratorio, digestivo, neurovegetativo y circulatorio, además de que agrava otras enfermedades que ya se tengan.

Cuando el ruido comienza a afectarnos, se presentan los siguientes síntomas:

  • Dilatación de las pupilas
  • Rápida apertura y cierre de los parpados
  • Taquicardias
  • Contracción de los músculos así como mayor actividad
  • Agitación respiratoria
  • Reducción de la secreción gástrica
  • Interrupción del sueño
  • Dolor de cabeza

Debido a que interrumpe los ciclos de sueño, se pueden experimentar otros malestares como fatiga, bajo estado de ánimo, bajo rendimiento y disminución del estado de alerta.

La OMS recomienda que el umbral de audición máximo en el lugar de trabajo debe ser de 85 decibelios (dB) durante un máximo de ocho horas al día, sin embargo, muchos clubes, bares o eventos deportivos, sobrepasan esa medición y pueden alcanzar hasta los 100dB, lo cual es seguro sólo por 15 minutos.

Para cuidar la audición, la organización da los siguientes consejos:

  1. Mantén el volumen bajo cuando utilices aparatos de audio portátiles. No superes el 60 % del valor máximo.
  2. Utiliza tapones si en tu trabajo hay mucho ruido o cuando vayas a un club nocturno.
  3. Utiliza audífonos que ajusten bien y de ser posibles, que aíslen el ruido del exterior. Esto hará que escuches la música con claridad y a un volumen bajo.
  4. Limita el tiempo a las actividades que sean ruidosas.
  5. Evita los lugares demasiado ruidosos.
  6. Guíate por los parámetros de seguridad que ofrecen los dispositivos electrónicos.
  7. Acude con el especialista en caso de que tengas dificultad para escuchar bien.

(Con información de D medicina y OMS)

 


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