19 febrero 2019
Actualizado 12:01:00
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El actual ritmo de vida que llevamos, nos generan altos índices de estrés, que pueden causarnos complicaciones si no lo sabemos atender.
Algunos de los problemas que se pueden presentar por el estrés son las enfermedades digestivas, trastornos mentales y dolores musculares, entre otros.
A diario estamos apurados por cumplir nuestras obligaciones en el trabajo y el hogar, que dejamos de lado un tiempo para nosotros, el cual es necesario y el más importante para poder vivir sano y feliz.
Si eres de las millones de personas que han hecho del estrés una parte común de su vida, a continuación te decimos cinco métodos que te ayudarán a eliminarlo y vivir en la mayor tranquilidad posible.
(Con información de Runrun.es)
dolores musculares, ejercicio, enfermedades digestivas, estres, estrés laboral, meditar, trastornos mentales, yoga
No hay pretextos para no ejercitarte todos los días, aún la oficina puede ser un buen lugar para que hagas algo por tu salud.
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El estrés postraumático es la consecuencia de vivir una situación que pone en riesgo tu vida, o bien ver amenazada la vida de un ser querido.
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