Masaje alivia dolor muscular y circulación

Personas con una mala circulación o con capacidad de movimiento limitada, son las que más podrían beneficiarse, señala un estudio.

23/04/2014 8:06
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Entre las personas que realizan ejercicio y las que no, el masaje terapéutico puede aliviar el dolor muscular y mejorar el flujo sanguíneo, señala un estudio de tamaño reducido.

Las personas con una mala circulación o con capacidad de movimiento limitada son las que más podrían beneficiarse del masaje, cuyos efectos pueden durar más de 72 horas, anotaron los investigadores.

“Nuestro estudio reconoce el valor del masaje para el ejercicio y las lesiones, contemplado con anterioridad, pero con base en datos mínimos”, apuntó en un comunicado Nina Cherie Franklin, primera autora del estudio y miembro doctoral en fisioterapia de la universidad, en Chicago.
 
En el estudio, 36 adultos jóvenes sanos pero inactivos usaron una máquina de fortalecimiento de piernas hasta sentir dolor muscular. La mitad de los participantes recibió un masaje sueco en piernas después del ejercicio. Todos los asistentes calificaron su dolor en una escala de 1 a 10. Un tercer grupo de comparación no hizo ejercicio, pero recibió un masaje.
 
Si bien ambos grupos experimentaron dolor muscular, las personas que recibieron masajes dijeron que no tenían dolor 90 minutos después. En contraste, los del grupo que no recibieron el masaje dijeron que tenían dolor 24 horas tras el ejercicio.
 
Al reducirse el flujo sanguíneo por una lesión provocada por el ejercicio, los investigadores también observaron la “dilatación mediada por el flujo de la arteria braquial” en los brazos de los participantes. Esa medida estándar de la salud vascular general se tomó 90 minutos además de uno, dos y tres días después del ejercicio.
 
Las personas que recibieron el masaje tras el ejercicio tuvieron un mejor flujo sanguíneo en todos los intervalos de la prueba y los beneficios del masaje no se disiparon tras las 72 horas, hallaron los investigadores. Las personas que no recibieron un masaje tras el ejercicio tenían un flujo sanguíneo reducido tras 90 minutos y volvieron a niveles normales a las 72 horas.
 
“Creemos que el masaje realmente cambia la fisiología de forma positiva”, dijo Franklin. “No se trata solo de las velocidades del flujo sanguíneo, sino de la respuesta vascular real en sí”.
Y el masaje no solo ayuda a los que hacen ejercicio, también hallaron los investigadores.
 
“La gran sorpresa fue el grupo de control que solo recibió el masaje, que mostró niveles virtualmente idénticos de mejora en la circulación que el grupo de ejercicio y masaje”, apuntó en el comunicado el investigador principal del estudio, Shane Phillips, profesor asociado de fisioterapia de la UIC. “La respuesta circulatoria se sostuvo varios días, lo que sugiere que el masaje podría ser protector”.
 
El estudio halló que el flujo sanguíneo de los participantes cambió mucho más allá de los músculos adoloridos. Los investigadores concluyeron que los beneficios del masaje son sistémicos, y no están confinados a un área específica del cuerpo. (Con información de medlineplus)

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