¿Mucho estrés? ¡Elimínalo respirando!

Los ejercicios de respiración profunda te ayudarán a relajarte en poco tiempo

29/05/2017 10:13
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El estrés se ha convertido en el enemigo número uno de nuestra época, pues de una u otra forma busca derribarte, ponerte tenso, hacer que te enojes e incluso hará que padezcas algún problema de salud.

El actual estilo de vida en donde se mezcla el trabajo, el tránsito pesado y los deberes del hogar, son los principales factores del estrés, por lo que evitarlo no es tan sencillo.

Si bien el estrés puede no evitarse, sí es posible controlarse a través de técnicas muy sencillas. Un ejemplo de ello es la respiración.

Por ello, el maestro de yoga Andrés Paz, comparte una rutina de ejercicios de respiración profunda que ayudarán a relajarte y a que vivas más sano. Lo mejor, es que puedes realizarla en cualquier lugar. ¡Comienza a practicarla!

¡Relájate respirando!


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