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Estos alimentos te ayudarán debes estar sentado todo el día

 

 

Riesgos de permanecer sentado tanto tiempo

Estar sentado todo el tiempo no es sano, pero no siempre es porque queramos, a veces nuestro trabajo lo demanda. Pero esto es lo que debes saber.

Según los datos reunidos tras varias investigaciones, la mayor parte de personas pasa alrededor de 9,3 horas diarias sobre algún tipo de silla, mientras que se estima que solo dedican 7,7 horas para descansar. En este sentido, la Asociación Americana de Cáncer determinó con un estudio que las personas que pasan más de 6 horas al día sentadas tienen hasta un 40% más probabilidades de morir en un periodo de 15 años.

El estilo de vida sedentario puede afectar a largo plazo el sistema cardiovascular. Así lo pudo confirmar una investigación hecha por científicos de la Universidad de Queensland (Australia) y publicada en el European Heart Journal.

También puedes ver: ¡Actívate! Adiós al sedentarismo en 11 pasos

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