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Aprende a cultivar una relación positiva contigo mismo

 

Tipos de Meditación

Estos son algunos tipos de meditación que puedes poner en práctica, y nos las comparte Vix.

Meditación enfocada

En este tipo de meditación nos centraremos en un sonido, objeto o mantra y el solo hecho de enfocarnos en una cosa, aunque haga trabajar nuestra mente, nos hará sentir más relajados ya que evitaremos pensar en mil cosas a la vez, como hacemos el resto del día

Meditación con mantras

Generalmente los mantras son utilizados en el Yoga, por ejemplo el conocido mantra Om-, pero pueden llevarse a cabo en cualquier tipo de meditación.

Meditación vipassana

Es un tipo de meditación destinada a curar el cuerpo y la mente, mediante la liberación de toxinas e impurezas.

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