21 febrero 2019
Actualizado 13:04:53
Lo primero que debes tomar en cuenta es que debes quemar más calorías de las que consumes
El 70% de los casos de cáncer de próstata son detectados en etapas avanzadas
Laura Gehlhaar ha demostrado que estar en silla de ruedas, no le impide vivir
Especialistas piden que sea considerada como una agresión sexual
Existen cinco razones de ese comportamiento. Identifica la causa y evítalo
Un estudio a cargo de la Universidad Autónoma Metropolitana halló que los niños mexicanos duermen entre 7 y 9 horas, mientras que en países europeos tienen entre 10 y 11 horas de sueño.
Pero son entre 11 y 13 horas las que un niño en edad preescolar debe dormir, según refieren los expertos de la Academia Americana de Pediatría, y entre los seis y los 12 años, requiere dormir 12 horas.
Y en caso de no dormir el tiempo necesario, “puede influir en su crecimiento, desarrollo cognitivo, salud mental y en los niveles de obesidad infantil”, dijo Yoali Arana Lechuga, investigadora de la Clínica de Trastornos del Sueño, de la UAM Iztapalapa y autora del estudio.
“Se ha observado que los niños que duermen menos son más bajitos y se ha comprobado, en adultos, que mientras menos horas duermen el índice de masa corporal aumenta”, agregó la Arana.
“Los niños que no duermen adecuadamente se muestran irritables y, paradójicamente, se les puede ver con más energía, es decir, hiperactivos” dijo la autora.
“Un niño que no duerme bien tiene problemas para mantener la atención, y mucha dificultad para memorizar cosas, será agresivo, no se puede mantener quieto, va a iniciar una tarea y no la va a terminar, puede pegar, insultar y ser poco tolerante a la frustración”, agregó.
De acuerdo con Arana, para identificar cuando un niño no duerme lo suficiente se puede detectar porque:
Y no permitir un correcto descanso, daña de forma importante la calidad de vida, porque según la experta, hay menos productividad, existe mayor ausentismo o más accidentes tanto automovilísticos como laborales. (Azteca)
Tu dirección de correo electrónico no será publicada
Recibir un email con los siguientes comentarios a esta entrada.
Recibir un email con cada nueva entrada.
Si todavía no tienes cuenta con nosotros: