El porqué no debes abusar de los tacones

Utilizar mayores de cinco centímetros, puede dañar gravemente al pie y articulaciones

07/10/2016 2:18
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Aunque los tacones sean hermosos y la debilidad de muchas mujeres, lo recomendable es no utilizarlos en exceso porque causan daños que pueden ser graves.

El Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV), alertó que los zapatos de tacón son peligrosos porque pueden ocasionar artrosis (enfermedad que afecta los cartílagos de las articulaciones)

Tacones no deben exceder cinco centímetros

El ICOPCV detalló que utilizar frecuentemente tacones mayores de cinco centímetros, ocasiona que el tobillo, rodilla y cadera, se flexionen de tal manera que se produce un acortamiento de la musculatura posterior de la pierna.

Esto se debe, indicaron, a que hay una mayor presión en diferentes puntos de las articulaciones lo que a la larga, ocasionará desgaste de las carillas articulares.

“Derivará en una artrosis de dicha articulación”, indicaron los expertos.

Explicaron que cuando se utilizan tacones mayores de dos o tres centímetros, el peso del cuerpo se desplaza hacia adelante, por lo que entre mayor sea la altura, el peso afectará más al ante pié.

Añadieron que los tacones también pueden causar deformidades, ya que cargan los metatarsianos y los dedos en exceso, provocando metatarsalgias y dedos en garra.

Recomendaciones

Por ello, los especialistas emiten algunas recomendaciones para no padecer problemas por este calzado.

  • Utilizar tacones con una altura máxima de cinco centímetros.
  • Usar calzado con plataforma en el ante pié para evitar presiones exageradas.
  • Elegir los de goma o materiales similares, debido a que amortiguan mejor el impacto de la pisada al caminar.
  • Mantener un buen peso para no sobrecargar el pie.
  • Hacer ejercicio para fortalecer la musculatura de la pierna.

(Con información de Infosalus)


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