publicidad

Dietas

10 snacks para un abdomen plano

¿En búsqueda de opciones saludables?

  • 23/04/2018
  • 15:30 hrs.
Tenemos para ti los 10 mejores snacks para un vientre plano. Porque sabemos tus objetivos, te ayudamos a lograrlos.

Sabemos que ningún alimento por sí solo puede lograr la pérdida de peso pero sí un equilibrio entre el consumo las calorías que consumes y las que requieres en tu día a día, ya sea que realices actividad física ligera o intensa.

Te sugerimos: Alimentos que NO blanquean tus dientes naturalmente

Snacks para un vientre plano


La Secretaría de Salud (Ssa) advierte que consumir alimentos en demasiada o poca cantidad puede generar enfermedades derivadas de la mala nutrición, por ejemplo la obesidad o desnutrición, caracterizadas por excesos o deficiencias.

Una alimentación que no ha sido planificada para lograr el equilibrio y aporte de nutrimentos genera deficiencias de vitaminas y minerales que también originan otros trastornos.

Por ello, tenemos para ti algunas opciones de snacks para un vientre plano que contienen alimentos de calidad, es decir nutritivos y en cantidades moderadas para que puedas incluirlos en tu día a día.

Se trata de opciones para un "picoteo" saludable y sin culpas:

1. Opción 1. Consiste en 2 galletas integrales con media rebanada de queso blanco (puede ser panela o queso Oaxaca).

2. Opción 2. 6 aceitunas verdes o negras con 8 cubitos de queso panela. Puedes acomodarlas como brocheta.

3. Opción 3. Un huevo cocido.

4. Opción 4. Una pera cocida o al natural.

5. Opción 5. 1 manzana con 1 cucharadita de crema de cacahuate.

6. Opción 6. Son  8 uvas acompañadas con 2 almendras.

7. Opción 7. Un plátano con una cucharada de crema de cacahuate.

8. Opción 8. Una mitad de aguacate con 2 higos

9. Opción 9. Un pimiento crudo con una cucharada de hummus o crema de cacahuate.

10. Opción 10. Cuatro cucharadas de avena con 2 cucharadas de queso cottage y 4 uvas rojas.

También te recomendamos: ¿Barbacoa los domingos? esto es lo que aporta

Recuerda que el mejor plan de alimentación para ti es aquel que está hecho sólo para ti, es decir, personalizado y planificado por un especialista.

Finalmente, considera siempre opciones de calidad y en cantidades adecuadas para lograr tus objetivos sin poner en riesgo tu salud.

publicidad

publicidad

publicidad

publicidad