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5 beneficos a la salud de ver el Super Bowl

Disfrutar de tu deporte favorito puede reducir el estrés y mejorar tus habilidades cognitivas

  • SUSANA CARRASCO MERINO
  • 03/02/2019
  • 13:05 hrs.

Miles de personas en el mundo se reúnen cada año para disfrutar del Super Bowl, un evento deportivo que aunque no lo creas, puede tener algunos beneficios para la salud cuando lo ves.





Según estudios publicados en Frontiers in Human Neuroscience, cuando un aficionado vive a fondo un encuentro deportivo en la TV, aumenta su flujo sanguíneo, su respiración, la frecuencia cardiaca y la sudoración.





Estimula el sistema nervioso empático de la misma forma que cuando hacemos ejercicio realmente. Es decir, nuestra mente puede provocar reacciones físicas sólo con el estímulo de la televisión.





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5 beneficios a la salud de ver el Super Bowl





No te pierdas de este encuentro deportivo tan popular en todo el mundo y de paso, mejora tu salud.





1. Baja el estrés





De acuerdo a la Universidad de Loma Linda, ver un partido de futbol americano con amigos o familiares pude hacerte pasar un momento divertido y con muchas risas.





Super Bowl




Cuando eso pasa, moderas la respuesta hormonal y de estrés,
reduciendo hasta en un 50% los niveles de cortisol.





Además, un estudio de las universidades de Brigman Young y Carolina del Norte en Estados Unidos, revela que la amistad incrementa tus probabilidades de vivir más, así que no dudes en ver el Super Bowl con tus mejores amigos.





2. Estás más feliz





Gritar y emocionarte en cada jugada de tu equipo favorito
hace que tu cerebro libere grandes cantidades de endorfinas, las hormonas de la
felicidad.





También aumenta la adrenalina, lo que hace que te sientas muy feliz y si tu equipo favorito gana, esa felicidad durará por mucho.





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3. Te entretienes





Bueno, ¿y si no me gusta ver deportes? No te preocupes, disfrutar del show de medio tiempo también es bueno para tu bienestar, ya que puedes liberarte del estrés al cantar y emocionarte con el performance del cantante o grupo que participe.





beneficios del super bowl




4. Disfrutar antojitos





El Super Bowl ocurre una vez al año, por lo que puedes darte
permiso de comer algunas botanas y antojitos.





Si no quieres romper la dieta, puede optar por hamburguesas
vegetarianas y cerveza, que con moderación, te ayuda a reducir hasta un 30% el
riesgo de infarto.





5. Capacidades cognitivas





El futbol americano es un deporte muy completo, ya que no solo se necesita fuerza y resistencia, sino armar estrategias.





No todo el mundo entiende este deporte, pero si tú lo haces, también desarrollas tus capacidades cognitivas cada vez que disfrutas de un partido y analizas las estrategias y jugadas de tu equipo.





Solo recuerda que nada es mejor que practicar un deporte en la realidad y que ningún exceso es bueno para la salud, así que disfruta con medida.





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