Permanecer sentado mucho tiempo daña la salud

Investigadores de Estados Unidos encontraron que estar inactivo reduce la esperanza de vida por las enfermedades que acarrea.

27/07/2010 12:51
AA

¿Sabes cuántas horas permaneces sentado en el día?, ¿Tu pretexto es que el trabajo te exige permanecer estático, sin poder realizar movimiento alguno?, debes entonces enterarte que científicos de Estados Unidos hicieron una investigación y concluyeron que la falta de movimiento corporal reduce la esperanza de vida.

El Dr. Jay Brooks, presidente de Hematología y Oncología del Sistema de Salud Ochsner de Baton Rouge Luisiana, señala que los resultados del estudio son sólo un motivo para “ponerse de pie y caminar”.

“La gente necesita reconocer que las cosas que hacen a diario tienen consecuencias. Si usted tiene un trabajo que le obliga a estar sentado, no pasa nada, pero cualquier momento en que pueda gastar energia es positivo. Es es la clave”, añade el especialista.

La investigación, que se publicó en la revista American Journal of Epidemiology se hizo a 120 mil adultos estadounidenses, analizó la relación entre permanecer sentado y la “mortalidad total”.

Se aplicaron cuestionarios a 55,440 hombres y 69,776 mujeres, todos sin antecedentes de enfermedades, que participaban en el estudio Prevención del Cáncer II, realizado por la Sociedad Estadounidense del Cáncer y se dio seguimiento a los participantes durante 14 años, de 1993 a 2006.

En el estudio, las personas eran más propensas a morir de enfermedad cardiaca que de cáncer. Tras ajustar por una variedad de factores de riesgo, como el índice de masa corporal (IMC) y el tabaquismo, las mujeres que pasaban seis horas al día sentadas experimentaban un aumento de 37 por ciento en el riesgo de muerte, en comparación con las que pasaban menos de tres horas al día en sillas y sillones. Entre los hombres, el aumento del riesgo fue de 17 por ciento.

El ejercicio, incluso un poco al día, tendía a reducir el riesgo de mortalidad relacionado con permanecer sentado, anotó el equipo. Sin embargo, la influencia de permanecer sentado sobre el riesgo de mortalidad permaneció significativa incluso cuando se tomaba en cuenta la actividad.

Por otro lado, la gente que estaba sentada mucho tiempo y tampoco hacía ejercicio ni permanecía activa tenían un riesgo de mortalidad aún más alto, de 94 por ciento para las mujeres y 48 por ciento para los hombres.

La líder del estudio, la Dra. Alpa Patel, epidemióloga de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, afirmó que el motivo obvio de la relación es que “mientras más tiempo se está sentado, menor es el total de energía que se gasta, y se pueden sufrir consecuencias como aumento de peso y obesidad”. Y eso también afecta al metabolismo, además de los factores de riesgo de varias enfermedades, advirtió.

Pero, aparte de simplemente engordar, podría haber otros factores biológicos para explicar la relación.

Cada vez hay más literatura sobre la “fisiología de la inactividad”, aseguró Patel. Cuando los músculos, sobre todo los de las piernas, están “sentados”, estimulan o suprimen varias hormonas que afectan a los triglicéridos, al colesterol y a otros marcadores de la enfermedad cardiaca y otras, explicó.

(Con información de MedlinePlus)


Tags

Agregue su comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada

Iniciar Sesión

Si todavía no tienes cuenta con nosotros:

Recupera tu cuenta

Sexo

Elige los temas que te interesan: