21 febrero 2019
Actualizado 13:07:52
Lo primero que debes tomar en cuenta es que debes quemar más calorías de las que consumes
El 70% de los casos de cáncer de próstata son detectados en etapas avanzadas
Laura Gehlhaar ha demostrado que estar en silla de ruedas, no le impide vivir
Especialistas piden que sea considerada como una agresión sexual
Existen cinco razones de ese comportamiento. Identifica la causa y evítalo
Pocos saben que comer el plátano cuando está completamente maduro tiene muchos beneficios para la salud
El plátano es una fruta deliciosa y muy popular que además, tiene muchos beneficios para la salud. Un estudio reciente descubrió que el plátano maduro es una poderosa fruta anti cancerígena.
Según un grupo de investigación de universidades japonesas, el plátano completamente maduro con la piel ennegrecida o con manchas muy oscuras sobre la cáscara es uno de los mejores aliados contra el cáncer.
Gracias a su alcalinidad, el plátano maduro activa en el cuerpo células inmunológicas defensivas, específicamente neutrófilos y macrófagos, responsables de una sustancia llamada TNF-alfa, que es esencial para combatir el cáncer.
Cuánto más oscuro el plátano, más alcalino, lo que es esencial para activar las funciones de los glóbulos blancos en la sangre, efecto que no sucede cuando comemos plátanos verdes.
El plátano maduro también se puede consumir en postres o batidos, ya que su textura cremosa seguirá aportándonos los mismos beneficios.
Además de eso, el plátano tiene muy pocas grasas y muy pocas calorías, por lo que los expertos recomienden su consumo diario siempre que sea posible, a excepción de la población con problemas renales debido a su exceso de potasio.
>>Te puede interesar: Alcachofas para regular la presión arterial y otros beneficios
Además de ser una fruta anti cancerígena, es una de las frutas que mejor sacian el hambre. Su componente principal es el almidón, esencial para aportar energía.
Algunos deportistas lo utilizan para sustituir las bebidas energéticas, porque consigue recuperar nuestro cuerpo cuando ha sufrido un desgaste importante.
El potasio es también otro de los grandes componentes del plátano, que ayuda a contrastar el efecto de sal en el cuerpo, lo que es benéfico sobre todo en personas con problemas de hipertensión.
El plátano además, es muy rico en vitaminas A, C, y K, así como zinc, calcio, sodio y hierro.
Es importante mencionar que a medida que el plátano madura va adquiriendo más glucosa, por lo que desgraciadamente, no es recomendable para personas con diabetes.
No olvides agregar una porción de plátanos maduros en tu dieta diaria para prevenir el cáncer.
>>Te puede interesar: 5 beneficios de los pistaches que cambiarán tu salud
(Con información de Mejor con Salud)
beneficios de comer plátanos, beneficios del plátano maduro, dieta para el cáncer, fruta anti-cancerígena, fruta con potasio, plátano, plátano maduro, plátano maduro vs plátano verde, propiedades medicinales del plátano, qué comer para prevenir el cáncer
Se recomienda a las mujeres embarazadas que se den un gusto de vez en cuando, pero también que cuiden el consumo de calorías.
Este elemento ayuda a la actividad eléctrica del corazón, el funcionamiento de los nervios y la relajación de los músculos.
De acuerdo con la OMS, los medicamentos para controlar el colesterol son eficaces y altamente disponibles.
A la hora de elegir las frutas, hay que saber cuáles son más efectivas para bajar de peso.
La "gota" es un peligroso padecimiento silencioso que padecen 10 millones de mexicanos
Investigadores en Estados Unidos sugieren que el jugo de manzana industrializado contiene demasiadas calorías además de arsénico.
Hay algunas opciones naturales y económicas que ayudan a reducir su aspecto
Muchos optan por ellos por su sabor o porque son más seguros, ¿es cierto?
Profesional de la nutrición, dice para SUMEDICO todo acerca de las propiedades de la naranja.
Consumir plátanos puede ayudar a superar o prevenir enfermedades y condiciones, por eso es importante incluirlo en nuestra dieta diaria.
Granada, jugo de limón y plátano son muy efectivos
Actúa como antiinflamatorio natural y relajante muscular de efecto inmediato.
Es considerada una fruta de alta gama que puede costar hasta 10 mil yenes
Tu dirección de correo electrónico no será publicada
Recibir un email con los siguientes comentarios a esta entrada.
Recibir un email con cada nueva entrada.
Si todavía no tienes cuenta con nosotros: