¿Qué ocurre cuando no bebes agua?

La deshidratación prolongada puede ocasionar la muerte

23/06/2016 4:04
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Los humanos estamos conformados por tres cuartas partes de agua que ayudan al organismo a trabajar correctamente, por lo que no estar correctamente hidratado, puede tener fatales consecuencias.

El agua ayuda a lubricar las articulaciones y huesos, regula la temperatura corporal, alimenta al cerebro y médula espinal, y mantiene en buen estado a los pulmones y corazón.

Cuando no tenemos la suficiente cantidad de líquidos, los receptores  sensoriales en el hipotálamo del cerebro emiten una señal de una hormona antidiurética que llega a los riñones y ocasiona acuaporinas, proteínas que regulan el paso del agua a través de la membrana celular permitiendo a la sangre retener más agua, teniendo como consecuencia que la orina sea más oscura.

El color de la orina no es el único problema ya que también se pueden presentar los siguientes:

  • Fatiga
  • Disminución de la función cognitiva
  • Cambios de ánimo
  • Caída de la presión arterial
  • Sequedad de la piel
  • Contracción del cerebro
  • Problemas digestivos
  • Diabetes
  • Aumento de peso
  • Colesterol alto
  • Estreñimiento

El organismo puede aguantar 15 horas sin agua en un entorno extremo y tres días en condiciones normales. Si el tiempo se prolonga, se pueden presentar complicaciones mayores e incluso la muerte.

Por ello, se recomienda que los hombres consuman entre 2,5 y 3,7 litros de agua al día, mientras que las mujeres entre 2 y 2,7 litros.

Estas recomendaciones son aproximaciones. Para que sepas cuál es la medida ideal para ti, lo mejor es que acudas con tu médico.

(Con información de Muy Interesante)

 


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